用眼多怎么办, 缓解眼部疲劳还得靠这些
来源:秒懂屋 本文已影响1.49W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.49W人
4、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
5、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻眼疲劳,还能提高夜间视力。
6、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护眼睛,还能有效预防白内障。
7、苹果
苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关,夜间视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此经常对着电脑的上班族可以多吃一些苹果,可保护视力。
4、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
5、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻眼疲劳,还能提高夜间视力。
6、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护眼睛,还能有效预防白内障。
7、苹果
苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关,夜间视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此经常对着电脑的上班族可以多吃一些苹果,可保护视力。
这5种食物是眼睛保护神,眼睛疲劳、干涩就吃它们!
眼部护理液怎么用 眼部护理液的使用方法
眼睛疼是怎么回事 眼睛疼如何缓解
眼霜干了还能用吗 眼霜干了怎么办
ORIGINS灵芝焕能好底子眼部舒缓凝霜怎么样 灵芝焕能好底子眼部舒缓凝霜好用吗
眼霜能够去黑眼圈,眼袋?这一篇解决你的所有眼部问题!
视力疲劳怎么恢复 视力疲劳吃什么护眼
眼部护理方法有哪些 眼部怎么护理
眼霜能够去黑眼圈,眼袋?这一篇解决你的所有眼部问题....
熬夜加班,吃什么水果可以缓解疲劳?
经常揉眼睛或致角膜破裂 如何缓解眼部不适
精华可以用眼部吗 怎么护理眼部
眼部肌肤干燥怎么办 眼部护理方法
小眼睛怎么化妆眼睛显得大 七夕约会靠这招
上班族怎样缓解疲劳 小妙招解决上班族疲劳
春节过后如何缓解疲劳 6招赶走节后综合症
眼部问题如何改善 怎么改善眼部问题
眼部护理技巧 眼部护理有哪些方法
眼影过期了用了会怎样 眼影过期了怎么办
平价眼膜哪个好 这几款眼膜好用还不贵
怎样缓解眼部疲劳
补充这些营养可以缓解眼疲劳?
办公族怎么保护眼睛 五款护眼好物了解一下
美国URBANDECAY眼部打底膏怎么样 美国URBANDECAY眼部打底膏好用吗
用眼过度?快吃这些补补眼吧~!
黑眼圈深,痘痘还多,这些方法千万别用,完全没效!
入秋后容易疲劳怎么办 2018入秋秋季缓乏六个小妙招
眼部遮瑕怎么做 眼部遮瑕的方法步骤
眼部皱纹怎么看 眼部皱纹的识别方法
缓解秋季眼睛干涩小妙招
体内湿气重怎么办?这些方法帮你缓解!
眼睛疲劳怎么缓解
Ulike眼部按摩仪器怎么样 Ulike眼部按摩仪器好用吗
只用眼部精华不用眼霜行不行 只用眼部精华可以吗
No7Youthful轻龄眼部精华怎么样 眼精华可以当面部精华用吗
眼部精华露和眼霜可以叠加使用吗 眼部精华露和眼霜要搭配使用吗
眼部精华可以单独使用吗 眼部精华和眼霜可以只用精华吗
眼部精华和眼霜有什么不同 眼部精华和眼霜的区别有哪些
眼部打底膏是否有必要用 眼部打底膏有什么用
用眼过度,饮食缓解眼疲劳
眼部松弛怎么办 眼部松弛的改善方法
台风影响飞机航班吗 台风来了飞机能飞吗
7.8级地震有多大威力 地震会引发什么样的灾害
召集令放款中多久到账 招集令放款多久
三月三是什么节 三月三是什么节日
2022年除夕有三倍工资吗 2022年除夕放假加班三薪吗
双子男占有欲强吗 双子座男生的占有欲有多强
L和N哪个是火线 L和N哪一根线是火线
同投保人是什么意思 投保人是什么意思啊
龙门石窟一佛像实现身首合璧 网友:多亏3D打印技术
摩羯座男生怎么追 与摩羯座男生交往的技巧
先用护发素再用洗发水效果真的更好吗 如何使用护发素
铁碗可以放进烤箱吗 铁碗能放进烤箱吗
信用卡呆账是什么意思 信用卡呆账怎么产生的
梦到和异性发生关系是什么意思 梦见和异性发生关系的
连霍高速全长多少 连霍高速经过哪些省份