经常揉眼睛或致角膜破裂 如何缓解眼部不适
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大部分人感觉眼睛不适的时候,都会第一时间用手来揉,但这么一揉说不定不能缓解不适,反而给眼睛带来了一定损害。近日,专家表示,经常揉眼睛或致角膜破裂等,对此,很多人就问:那么痒这么办呢?到底如何缓解眼部不适?以下为您介绍。
经常揉眼睛或致角膜破裂
揉眼睛或致角膜破裂
医生提醒,经常揉眼睛存在健康风险:①手不干净容易造成眼睛感染、炎症;②经常揉眼睛会对角膜、结膜、睑结膜造成损伤,还可能诱发炎症。
具体危害:
1、容易让手上的细菌进入眼睛,引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题。炎症会引发眼睛出现红、肿、痒、痛、分泌物增多等症状,严重的角膜炎还可能导致角膜穿孔。
2、造成角膜损伤。眼角膜是一层透明、无血管、神经丰富的薄膜。由于角膜上有大量感觉神经,因此其对非常轻微的刺激也很敏感。用力擦揉眼睛会引起角膜上皮破损,严重的甚至可能造成角膜上皮的剥落。
3、增加患散光风险。揉眼时通常会闭上双眼,这时眼球会上移,揉眼时的压力便会聚在眼球下方,造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均,便会出现散光。因此,经常揉眼会增加患散光的风险,特别是青少年。
4、加重青光眼。若已患上青光眼,揉眼会使情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的,揉眼会扰乱血液回归,可能导致视神经受损和不可视力丧失。
眼睛痒这么办?
缓解眼睛痒
用纸巾代替手
因为手上的细菌是非常多的,遇到这种情况,你不妨拿纸巾来代替手。
记得眨眼睛
眼睛需要自身分泌的眼泪来让眼睛保持滋润。
敷中药眼贴
有时候眼睛痒也可能是眼睛出了问题,眼贴瞳芯里面含有的石斛等药材都有很好的缓解眼部问题的效果。
生理盐水冲洗
如果眼睛里进异物无法弄出来时,可以试试用生理盐水冲洗眼睛。
如何缓解眼部不适?
缓解眼睛不适
1、减少使用电子设备时间
每天看电脑的时间不能超过8个小时,每用眼一个小时要站起来远眺10分钟或者做做眼保健操。用眼的时候要有意识的眨眨眼睛,也可以佩戴上防蓝光眼镜,这样能减少蓝光对眼睛所带来的损伤。工作的时候要调整好显示器的角度以及放电脑的位置,至少和电脑屏幕距离60厘米以上,尽量以俯视的角度来看显示器,这样能减少泪液的蒸发。每天佩戴隐形眼镜的时间不能超过8个小时,因为隐形眼镜会吸附水分,让眼球处于脱水状态。
2、对局部热敷
首先闭上眼睛用热毛巾放在眼睛上热敷,每天敷两次,每次敷15分钟,也可以使用大拇指轻轻的对眼窝四周骨头进行按摩,这样能促进局部的血液循环,缓解了视力疲劳。减少熬夜的次数,保证有充足的睡眠,合理的用眼,注意用眼卫生。可以在电脑旁或者书桌上放加湿器,能够减轻空气的干燥。
3、调节好饮食结构
坚持喝菊花茶含有的维生素a能够保护视网膜,防止出现干眼症或者夜盲症。另外菊花茶也可达到提神醒脑以及补肝的效果,能缓解过度用眼以及肝火旺盛所引起的眼睛干涩。每天吃一粒鱼油能补充DNA,维持了眼睛以及中枢神经系统的发育。另外也可以多吃富含叶黄素丰富的食物来改善夜间视力,延缓了眼球黄斑病变发生,保护了人们的视网膜。
4、合理地使用人工泪液
眼睛干燥所引起了疼痛红肿以及流泪,可以在医生的指导下选择人工泪液来缓解。但是也不能长时间频繁的使用,以免出现并发症。要选择不含有任何防腐剂的人工泪液,使用眼药水前应该去医院检查眼睛的泪膜以及泪液分泌量,根据病因对症治疗。
温馨提示
每天控制用眼的时间,每用眼40分钟远眺或者闭眼的方式来让眼睛得到放松,睡觉前半个小时要关闭所有的电子产品,戒掉吸烟喝酒的坏习惯,减少熬夜,防止出现视力疲劳,期间调整好饮食和情绪。
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