冬季感冒的预防小常识 冬季如何预防感冒
来源:秒懂屋 本文已影响1.67W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.67W人
导语:冬季,是一个感冒多发季节,一些体质差,抵抗力较低的人稍不注意就会患上感冒。而一些朋友则是被传染的,毕竟冬天天气寒凉,大家都房门紧闭不注意通风,因此病毒也就传染开了。那么,冬季如何预防感冒呢?下面,本站小编就告诉大家一些关于冬季感冒的预防小常识,教大家如何预防感冒。
冬季感冒的预防小常识
冬季感冒的预防小常识:戴口罩、勤洗手
1、戴口罩、勤洗手
一项最新研究结果表明,每天洗手10次以上、戴口罩和手套等措施可有效防止流感和其他呼吸系统疾病传播。如果同时采用两种防护措施,收效会更好。
2、保证充足睡眠
睡眠是冬季最重要的事。研究显示,同每天睡7.5—8.5个小时的人相比,每天只睡4小时的人,产生的抗体会减少一半。因此保证充足睡眠有利于预防感冒疾病的发生。
3、保证营养均衡
流感期间,尽量不外食,减少被陌生人传染的几率。除此之外,建议每天吃一头新鲜大蒜以提高抵抗力。另外,可适当补充维生素,增强身体抵抗力。
冬季感冒的预防小常识:坚持体育锻炼
4、坚持体育锻炼
流感时期,运动应照常进行,尤其是在空气清新的环境中。专家建议,流感流行时最好不去公共健身房,而应在空气好的自然环境或自己家中做适当的运动。
5、感冒饮食预防
酸奶、红薯、茶、鸡汤、牛肉、蘑菇、鱼类、贝类、大蒜,这些食物都有预防感冒的作用。
6、接种流感疫苗
在流感流行季节采取以接种流感疫苗为主的综合措施加以预防,对控制流感的流行非常有效。同事,流感疫还苗可以预防甲型H1N1、H3N2和乙型流感病毒。
秋冬如何预防感冒 秋冬换季8个行为让你远离感冒
冬季感冒的预防措施介绍 做好防护远离感冒
夏季感冒怎么办 夏季预防感冒小常识
冬天感冒吃什么好 5款预防感冒家常食谱
冬季感冒小常识 7方法让你远离感冒疾病
2020入秋时节如何预防感冒 入秋起居及饮食预防感冒知识
秋季怎样预防感冒
春季预防感冒小常识 春季预防流感感冒6个小妙招
春季如何预防感冒 赶走感冒病菌15个锦囊妙计
春季如何预防流感 春季流感预防小知识
夏季如何预防流感 夏季流感预防知识
冬季如何预防流行性感冒 冬季预防感冒方法和注意事项
春季感冒高发期该如何预防 春季日常预防感冒6要点
夏季婴儿感冒怎么办 夏季宝宝如何预防感冒
秋季如何预防感冒 秋季防感冒15招
冬季感冒、咳嗽、皮肤干燥靠吃这“三宝”就能预防!
春季如何预防感冒 教你喝这两种汤最有效
三伏天火大感冒如何治 三伏天感冒9大预防方法
冬季如何预防雾霾
秋冬冷,吃这几样食物预防感冒、咳嗽、手脚冰凉!
冬季传染病预防知识 冬季常见传染病有哪些
夏天感冒属于什么感冒 8种日常应对夏季感冒的方法
预防感冒简笔画怎么画
如何在春季预防感冒
冬季预防感冒小常识 冬季科学预防感冒
春季感冒预防当先:5小贴士让细菌知难而退
春季防病小常识 春季常见疾病的预防
春季感冒吃什么预防 推荐6款食疗方见效快
冬季怎样预防流感病毒 冬季患流感吃什么药
冬季感冒怎么办 10个小妙招教你击退感冒病毒
春天怎么预防感冒 十二个“防感”锦囊献给你
天气乍寒乍暖如何预防感冒 天气忽冷忽热5个做法防感冒
孕妇感冒对胎儿有影响吗 孕妇如何预防感冒
流行性感冒症状 流行性感冒防治知识
春天小孩如何预防感冒 怎么让宝宝远离春季疾病
冬季如何预防孩子感冒
冬季预防感冒的方法
秋分如何预防感冒 每天喝点蜂蜜水
如何预防春天长斑 春季预防长斑小常识
冬季怕冷感冒流鼻涕怎么办
冬季养生吃什么预防感冒 多吃八大红色食物防病又御寒
2017北碚区民政局上班时间一览表
拥抱太阳的月亮结局 拥抱太阳的月亮结局是什么
成语无所不为形容的是什么 无所不为是什么意思
关于友情的唯美句子 友情的唯美句子有哪些
柏各庄大米的特点
2020年入伏时间表预览 今年入伏时间什么时候
世界马桶品牌排行榜前十名 马桶品牌排行榜
盐的成分 盐里面有什么
世界睡眠日警惕这些睡眠误区 世界睡眠日睡眠误区有哪
京东小金卡特点 京东小金卡有什么特色
2020巨蟹座水逆时间什么时候 巨蟹座水逆怎么破
2013国庆节期间罗平天气预报 国庆去罗平好玩吗
阅读的重要性和意义是什么 阅读的重要性和意义在哪里
水瓶男分手绝情说明什么 水瓶座男人分手越绝情越说明
天蝎座心情不好怎么办 天蝎座心情不好的三个原因