橘子全身是宝 冬天吃橘子的3大好处
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橘子全身是宝 冬天吃橘子的3大好处
橘子是冬季的应季水果,味道酸痛,许多人都很爱吃。不过大家吃得时候,基本都是把橘子皮和橘子肉的橘络给扔掉了。殊不知,扔掉的那部分才是橘子身上做宝贵的东西,具有很大的要用价值。今天小编就给大家讲讲橘子的三大好处吧!
首先我们来说“橘子皮”。
中药材中有一味药叫“陈皮”,中医有讲,“陈皮”是存放三年以上的橘子皮,其味辛、苦,性温,归脾、胃,能健脾开胃,在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现,具有消食的作用。我们吃完橘子以后,可以把橘子皮晾干存放起来,冬季动物性食物吃得太多或运动过少导致消化不良时,就能用它来化解。
其次我们来说“橘络”。
橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质,这种物质能保护人体血管正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止血管破裂,如脑溢血等疾病的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝,所以,咱们不要把橘络当垃圾扔掉哦。
最后我们说“橘子肉”。
这是我们最常吃的部分,也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高,酸甜口感能生津止渴;同时,每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说,还能让皮肤白晰富有弹性。
别看橘子个头不大,可全身都是宝,大家以后吃橘子可不要只吃橘子肉了,把橘子皮和橘络留下吧!也算是变废为宝了。
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