春分养生:春分养肝吃什么食物
来源:秒懂屋 本文已影响1.51W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.51W人
导语:春分节气为人体五脏之一的肝脏当令之时,此时肝火旺盛,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃。多食用一些可以帮助护肝的食物,能够有效帮助养肝护肝,帮助肝脏排毒,并且起到一定的保健作用。春分养生重在养肝,那么春分养肝吃什么食物养生?本站为您介绍几种春分养肝好食物。
春分养生:春分养肝吃什么食物
春分养生:春分养肝吃什么食物——胡萝卜
1、春分养生:春分养肝吃什么食物——胡萝卜
胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力,能防御四氯化碳所引起的肝中毒,对受损的肝脏有极强的恢复功能。
2、春分养生:春分养肝吃什么食物——芦笋
近期韩国一项新研究发现,醉酒之后,除了多喝水和多休息之外,吃芦笋也可以解酒护肝。芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。研究人员表示,芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高,解酒护肝效果更好。
3、春分养生:春分养肝吃什么食物——金针菇
金针菇是很多人的至爱食材。它性寒,味甘、咸,富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等,具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人很有益。
4、春分养生:春分养肝吃什么食物——茼蒿
绿色入肝,所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用,而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。春季里多吃茼蒿菜有清血,养心,润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等。
春分养生:春分养肝吃什么食物——香椿
5、春分养生:春分养肝吃什么食物——香椿
香椿被称为“树上蔬菜”,又名香椿芽、香桩头等,是香椿树的嫩芽。祖国医学认为,香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。
6、春分养生:春分养肝吃什么食物——菠菜
菠菜是春季的时令蔬菜,具有很好的养肝、养血、滋阴等作用,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等,对于保护肝有着很好的作用。菠菜含有草酸,食后影响人体对钙的吸收,因此,烹饪菠菜前一般应先灼水后再进行烹饪,这样可以减少草酸含量。
7、春分养生:春分养肝吃什么食物——葱、蒜、青椒
春季是养肝的最佳时机,此时可多吃点辛辣食物,比如葱、蒜、青椒等,这样不仅能起到顺养肝气的作用,还可对抗肿瘤,起到防癌作用。葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣,但硫化物含量比较高,可刺激消化道、增进食欲。另外,葱、蒜中含有的微量元素硒,对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。
春分养生:春分养肝吃什么食物——枸杞
8、春分养生:春分养肝吃什么食物——枸杞
枸杞有养肝益精作用,它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。能帮助保护肝细胞,改善肝脏功能,对于慢性肝炎的治疗有一定效果。将枸杞与红枣、粳米一块煮粥,有养肝、调理肠胃的作用。
9、春分养生:春分养肝吃什么食物——豆芽菜
春季应该适当吃一些应季节的芽菜,而豆芽菜有清热功效,能对抗春季上火现象。芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾胃。
春分养生:春分养肝吃什么食物——西红柿
10、春分养生:春分养肝吃什么食物——西红柿
中医认为,西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。营养学分析认为,西红柿中含有相当一部分的维生素C和维生素A,还含有大量番茄红素。如果生吃西红柿则可以补充大量的维生素C,如果熟吃则能够在油脂的辅助下良好摄入维生素A与番茄红素,对人的身体健康均有好处。
11、春分养生:春分养肝吃什么食物——大红枣
春天是生发的季节,因此要气血两旺,平时要多吃一些大红枣。尤其是女性,春天吃大红枣补血,可以让脸色更加的红润,而且,大红枣甘甜,肝喜甜,因此有养肝护肝的功效。
春分养生:【食】调养肠胃多食春令蔬菜
2017春分节气如何养生 春分节气吃什么
2020春分养生食谱推荐 六款汤粥春分时节吃滋补营养
立春吃什么食物 哪些立春食物能养生
春分养生 春分养生多吃六食物
春季吃什么养肝 7种食物堪称护肝“神器”
春分节气吃什么 春分节气吃啥好养生
立春养生吃什么食物好 立春节气养生食物食谱大全
春分吃什么食物养生
春分怎么通过吃食物养生
秋分吃什么 秋分养生宜吃的食物
春分养生吃什么水果 六种水果适合春分时节养生吃
2018春季养生吃什么 非常适合春季养生吃的食物
2020秋分养生该吃什么 秋分滋润养生食物与食谱
春分节气如何养生 春分节气吃什么
2017春分时节吃什么好 春分节气养生
春季养肝吃什么食物最好
春分节气养生吃什么 春分节气的小吃
春季养肝吃什么食物最好?
春分节气养生食谱
2021春分时节如何养生 春分养生注意什么
春分吃什么?春分养生记得多吃时令菜
春分吃什么菜养生 春分必吃的水果蔬菜
春天如何养肝 盘点10种春季最养肝的食物
春分吃什么食物 春分传统美食
春分养生保健知识 春分起居饮食养生8要点
2016十一国庆节祝词大全
哪些星座喜欢追摩羯女 哪些星座喜欢摩羯女
冷冬是什么现象 冷冬受什么影响
2022年6月出行吉日吉时查询 2022年6月出行最好的日子
红军长征跨越了几个省份 长征起止时间
泥鳅的药用价值介绍 泥鳅不能和什么一起吃
元旦手抄报资料 元旦节的手抄报内容是什么
11月去成都旅游 成都市内三日游线路线
2019年11月水瓶座运势如何 水瓶座2019年11月运势详解
晒太阳一天晒多长时间 一天当中哪个时间晒太阳最好
仙人掌的特点 仙人掌的特点是什么
碧螺春属于什么茶类 碧螺春属于绿茶对吗
山东滨州有哪些值得带走的特产 山东滨州特产
金晨我没有拿恋情炒作是怎么回事 金晨为什么说我没有
投资回报率公式是什么 投资回报率的计算公式是什么