春季喝茶你喝对了吗 这才是喝茶的正确打开方式
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导语:很多人都有喝茶的习惯,而春季正是个适合喝茶的季节。春季气候偏燥,很容易上火,要想去掉你身上的“火”和“燥”,喝茶便是一项不错的选择。喝茶除了“平燥”“祛火”外,还有安神减肥等神奇的功效,这么好的东西,我想你应该也对它爱不释手吧?但是,你喝茶喝对了吗?喝茶的方法不对,很有可能会危害到你的身体健康哦!到底怎样才是喝茶的正确打开方式?
喝茶也要讲究方法,别拿自己的健康开玩笑哦
一、春季喝茶你喝对了吗?
喝茶太烫易伤食道
不少茶友,特别是老茶客们在喝茶时,经常是给一杯痛饮一杯,那气势、那速度,经常令我们瞠目结舌。
其实,食道最外侧的粘膜只能耐受50~60℃的温度,超过这个温度,食道的粘膜就会被烫伤,长期如此,易引发食道癌。
喝茶的正确方法:刚沏好的茶,温度在80~90℃,过三四分钟再饮用即可。
喝茶太冷易患结石
不少人喝茶时为了方便快捷,往往选择用玻璃杯泡上整整一大杯的茶,慢慢喝。经常是一杯茶上午未喝完,下午接着喝。其实,茶凉后会产生大量草酸盐,会形成小结石,阻塞输尿管,增加患肾结石的风险。
喝茶的正确方法:一般的茶趁着温度喝,如果夏季天热,可以使用一套简洁的茶具,一个盖碗、一个公道足矣。
喝茶不洗茶具对身体有害
懒癌应该是很多人都会患的病。美美的泡了一杯茶后,就将茶具随意冲一下,或者根本不洗,下次喝时才用热水冲冲。殊不知,这样会留下很多后患。
经年累月使用的茶具很容易积累茶垢。茶垢中有种物质是茶多酚与金属元素发生氧化反应形成的,时间长了茶垢就会积累镉、铅、汞、砷等有毒物质,容易引起早衰等。
喝茶的正确方法:可用加热过的米醋或用小苏打浸泡茶具一昼夜,再用牙刷刷洗。
喝茶前喝酒易伤肝肾、伤心
许多人以为酒后喝茶有助于醒酒,其实不然。相反的是,这样会加重我们身体中肝脏、肾脏的工作。
伤肝肾——酒精(乙醇)在人体的肝脏中首先分解为乙醛,之后变为乙酸,乙酸再分解为二氧化碳和水,但茶叶中的茶碱是利尿的,会促使尚未分解的乙醛提早进入肾脏,造成肾脏损伤。
伤心——人在饮酒后,乙醇对神经系统有兴奋作用,会导致心跳加快、血管扩张。而茶叶中的茶碱和咖啡碱对人体同样有兴奋作用。所以酒后喝茶,容易加重心脏负担。
喝茶的正确方法:酒后最好喝点温开水,加快酒精代谢,最后经过尿液排出。而在喝酒前,最好喝些牛奶或鸡蛋清,来保护胃黏膜。
二、春季你适合喝什么茶?
绿茶——降火
不少人喜欢吃油炸、辛辣类的食物,上火、口干舌燥就成了困扰许多人的健康问题,这个时候喝什么茶比较好呢?
我国绿茶生产历史最久,品类最多,如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。绿茶属于不发酵茶,多酚类物质含量高,具有多种保健功能,包括预防癌症、改善心血管问题、减肥、抵御电离辐射等。此外,绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。
从中医的角度来说,绿茶性寒可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰。但胃寒的人应该少喝。
乌龙——平燥
在味道上,乌龙茶花香宜人,滋味醇厚。从中医的角度来说,乌龙茶不寒不热,性平,有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕贴膘的人来说,也有一定的减肥功效。
黑茶——解腻
大鱼大肉下肚,就不可避免地产生油腻附肠的感觉,长期这样下去,不但会产生各种身体不适,还会造成脂肪的堆积。这时候,就需要能够让我们既维持着好胃口,又能继续胡吃海喝的茶了。
发酵程度高的黑茶茶性温和,陈化多年的老黑茶茶品越泡越甜。黑茶中,首先推荐黑茶中的茯砖茶。茯砖茶的“金花菌”可以产生两种新的活性物质茯茶素A和茯茶素B,具有显著降低人体类脂肪化合物、血脂、血压、血糖、胆固醇等功效。
其次,熟普洱茶也是个好选择。现代科学证明,普洱茶在降血脂方面有特别功效。血脂降了,自然也就能带来减肥的功效了。
红茶——安神
红茶属于全发酵茶,其香气浓郁带甜、滋味醇厚,茶黄素是红茶中最主要的功能性成分。大量医学研究表明,饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量,从而降低心血管疾病的发生概率。此外,茶黄素还可抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。从中医的角度来说,红茶性温,有暖胃的作用,虚寒体质者和老年人宜饮性温
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