2018大暑天吃什么 大暑节气9种消暑果蔬茶饮推荐
来源:秒懂屋 本文已影响2.56W人
来源:秒懂屋 本文已影响2.56W人
本站 2018大暑天吃什么?大暑在古籍中解释为“大热也”,即一年中最炎热的时候,大暑之所以那么热,是因为大暑之时正好是三伏天的中伏到来之际,而三伏天中的中伏是一年中炎热的极致,所以,大暑不热谁热?而这么热的天,一定要多吃蔬果以及茶饮。以下推荐大暑节气9种消暑果蔬茶饮推荐。
2018大暑天吃什么 大暑节气9种消暑果蔬茶饮推荐
2018大暑天吃什么——水果
大暑节气
圣女果
圣女果,学名樱桃番茄,是一种非常好的保健营养食品,含糖度很高,约7~8度,口味香甜鲜美,风味独特,它既是蔬菜又是水果,除了含有番茄的所有营养成分之外,其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。
樱桃
樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
西瓜
夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。
2018大暑天吃什么——蔬菜
大暑节气
丝瓜
丝瓜原产印度,葫芦科丝瓜属,一年生攀缘性草本植物,我国华南、华中、华东、西南各省普遍栽培,是夏季主要蔬菜之一,以嫩瓜供食用,适炒食、做汤。成熟瓜纤维发达,可入药,称丝瓜络,有调节月经,去湿治痢等疗效。丝瓜味甘,性寒,无毒。主要功效:除热利肠,主治痘疮不出,乳汁不下。体虚内寒、腹泻者 月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。 丝瓜不宜生吃,可烹食,煎汤服; 丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味精或胡椒粉提味,这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。丝瓜的味道清甜,烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料,以免抢味。
西兰花
西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多,是夏季必须要吃的蔬菜之一。
绿豆芽
炎炎夏日,烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时,绿豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量较高,可促进肠蠕动,具有通便的作用,是人们公认的夏季瘦身佳品,也是便秘患者的健康蔬菜,对食道癌、胃癌、直肠癌患者也有良好的食疗价值。
2018大暑天吃什么——茶饮
大暑节气
马齿苋茶
鲜马齿苋30克,石榴皮15克,先将马齿苋洗净再蒸5分钟,捣烂取汁与石榴皮加水共煎10分钟,加白糖饮用。本方有消炎、止痛、止痢的功效,可治疗细菌性痢疾、急性胃肠炎、急性阑尾炎、功能性子宫出血等。
苦瓜茶
将苦瓜上端切开,挖去瓜瓤,装入绿茶,把瓜挂于通风处阴干,取下洗净,连同茶切碎、混匀,取10克放入杯中以沸水冲沏,闷半小时,可频频饮用。本方有清热解暑除烦之功效,适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。
桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。
2020大暑吃什么水果 大暑时节6大消暑营养水果
小暑吃什么蔬菜 适合小暑吃的10种时令消暑蔬菜
小暑吃什么水果 小暑高温必吃9种消暑水果
大暑节气养生吃什么水果 西瓜利尿消暑
2018大暑节气吃什么 盘点大暑节气7大消暑食物
天气热吃什么水果好 2018炎炎夏日消暑的水果推荐
2020大暑喝什么茶 六款适合大暑解暑的茶饮
大暑养生吃什么水果 大暑时节这十种水果最消暑
处暑应该吃什么 2019处暑时节最佳蔬果推荐
处暑节气吃什么 处暑一定要吃的10种水果蔬菜
大暑喝什么茶 六款大暑解暑降温清凉茶饮
北方大暑节气吃什么 大暑饮食习俗大全
芒种节气吃什么 推荐8种凉茶解暑清火
大暑节气适合吃什么 大暑节气吃什么消暑
大暑节气吃什么 大暑的饮食习俗
大暑节气吃什么好 大暑节气吃什么
芒种节气吃什么水果 芒种已至8种防中暑水果推荐
小暑节气祝福语推荐,小暑祝福短信大全
大暑吃什么 2017大暑节气吃什么好
高温天气喝什么好 高温天解暑清凉汤粥茶饮推荐
大暑喝什么茶 大暑天喝什么茶最好
2020小暑节气吃什么 2020小暑节气吃什么蔬菜
夏季养生茶配方大全 夏天diy清热解暑茶饮配方推荐
大暑节气适合吃什么 大暑饮食养生三宜四忌
大暑吃什么最补 大暑时节6大滋补食谱推荐
2018小暑吃什么蔬菜好 小暑吃7种蔬菜降温降暑功效强
大暑时节吃什么蔬菜好
大暑小暑处暑是夏天的节气吗
小暑大暑吃什么 小暑大暑节气养生食疗大全
大暑节气吃什么食物 大暑八大饮食健康小常识
小暑节气种什么蔬菜适合 小暑节气到底种什么蔬菜适合
2018大暑节气适合吃什么 大暑节气养生粥汤必吃精选
2018芒种吃什么水果 芒种节气消暑降温最佳时令水果
夏季饮凉茶消暑七大注意点
2020入伏吃什么水果 8种伏天消暑益气水果
大暑节气吃什么好 大暑各地饮食习俗有哪些
大暑吃什么 大暑的饮食盘点
大暑节气吃什么水果 大暑最适合吃的水果有哪些
2021处暑吃什么食物养生 处暑时节养生蔬果及食谱推荐
三伏天吃什么水果好 三伏天消暑养生水果推荐
大暑吃什么 大暑节气吃什么清热解暑
亡羊补牢告诉我们什么道理 亡羊补牢告诉我们的道理是
0512是哪的区号 0512是哪个城市的区号
清香木的养殖方法和注意事项 清香木的养殖方法
国庆去西安哪里玩 国庆去西安人多吗
应交所得税怎么做会计分录 应交所得税该要怎么做会计
琥珀是怎么形成的 琥珀是怎么来的
长辈生日祝福语 长辈生日四字祝福语
匡威是哪个国家的品牌 匡威是哪个国家的创始品牌
世界首富离婚是怎么回事 世界首富为什么离婚
港澳通行证的签注是什么意思 港澳通行证的签注的意思
大学新生如何选择社团 怎么选择大学社团
云南东川山体滑坡致9人被埋 启动4级救灾应急响应
高温预警级别颜色排序 高温预警信号颜色依次为什么
苹果预售和正式发售有什么区别 苹果预售和发售的区别
英国教授:全球变暖或将导致黑死病苏醒