2020小暑吃什么 小暑吃什么菜
来源:秒懂屋 本文已影响1.34W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.34W人
导读:小暑是24节气中一个,是属于夏天的节气,排在夏至之后,大暑之前,由此可见也是一个很炎热的节气。大热天里我们对食物的需求大多偏清凉些的,那么2020小暑吃什么?小暑吃什么菜呢?和万年历小编一起去了解下吧。
绿豆芽
1、吃绿豆芽
夏天,植物生长茂盛,也是吃绿豆芽的好时候,绿豆芽的热量较低,但是水分和纤维素含量较高,可以促进肠胃蠕动,润肠通便,同时,绿豆芽有清热解毒的养生功效,非常适合夏天食用。因此,小暑的时候可以定期挑选绿豆芽食用。
食谱:凉拌绿豆芽
材料:绿豆芽、红萝卜、调味品。
方法:1,绿豆芽洗干净、红萝卜洗干净后切丝。
2,焯水后备用。
3,将大蒜、辣椒、葱花处理后备用。
4,热锅烧油,将调味品倒进锅中烧至滚烫。
5,趁热将其淋在绿豆芽上。
2、吃莲藕
莲藕是夏天的应季食物,有凉血滋阴的养生功效,小暑的时候空气干燥,又常上火,所以,可以经常吃些藕,帮助身体补水和凉血,是一道夏天必备的蔬菜。
莲藕
食谱:素炒藕片
材料:藕片、调味品。
方法:1,挑选当季新鲜莲藕,清洗干净后切成薄片。
2,藕片容易氧化放在清水里面泡一下。
3,热锅放油,然后放入藕片和其他调味品,等到藕变色后即可出锅。
3、吃黄鳝
夏天是吃黄鳝的最佳时期,而小暑节气时出产的夏黄鳝味道最为鲜美、营养最全面,所以,有句俗语是“小暑黄鳝赛人参”,说的就是小暑时吃黄鳝的滋补养生功效。
食谱:红烧黄鳝
材料:黄鳝、调味品。
方法:1,将黄鳝洗干净后切成段状。
2,生姜、大蒜等调味品处理好。
3,热锅烧油,然后放入黄鳝。
4,加入调味品。
5,收汁后装盘即可。
黄鳝
4、吃莴笋
莴笋有清热解毒、泻火利气的养生功效,而且口味清新,是夏天的时候值得食用的一款蔬菜。
食谱:清炒莴笋
材料:莴笋、调味品。
方法:1,挑选新鲜莴笋、去皮、洗净。
2,切成细丝备用。
3,热锅烧油,放入莴笋进行翻炒。
4,然后加入调味品进行调味。
5,等到莴笋丝变软后就可以盛起来装盘了。
5、吃丝瓜
丝瓜是夏天常见的蔬菜,其中含有丰富的维生素和矿物质,性质微寒,有通经络、凉血解毒的养生功效,是夏天必不可少的一道蔬菜。
食谱:丝瓜炒鸡蛋
材料:丝瓜、鸡蛋、调味品。
丝瓜
方法:1,挑选当季新鲜丝瓜,洗净后去皮、切块。
2,锅中烧开水,然后放入丝瓜焯水。
3,鸡蛋打在碗中,充分搅拌后备用。
4,鸡蛋热油炒熟。
5,姜末爆油锅后倒入丝瓜进行翻炒。
6,翻炒一分钟后将炒熟的鸡蛋倒进来一起翻炒。
7,加入调味品后就可以出锅了。
小暑时节菜肴吃啥好
粉蒸莲藕:安神助眠清热除烦
民间有小暑吃藕的习惯,藕的营养价值很高,补益气血、增强人体免疫力。此外,藕还能增进食欲、促进消化,有清热养血除烦等功效。小暑时节可以做一道粉蒸莲藕,食用口感较好,而且能保留营养物质,有安神助眠之功效。
莲藕
水煮鳝片:补中益气除风湿
暑天往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,而黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,民间历来有“小暑黄鳝赛人参”的说法,因此小暑时节最宜吃黄鳝。
河蚌汤:清热解毒滋阴明目
夏天人们喜欢呆在空调房,殊不知这也是“干眼病”的一个诱因。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目的功效,很适合长时间使用电脑的办公族。水煮河蚌汤既滋味鲜美,又适宜炎夏季节烦热口渴时食用。
不过需要注意的是,蚌肉性寒,脾胃虚寒、腹泻便溏之人忌食。
小暑吃什么传统食物 小暑适合吃什么食物
小暑吃三宝贝习俗 小暑为什么吃三宝
小暑吃黍大暑吃谷的意思 小暑吃黍大暑吃谷的意思是什么
小暑吃什么 小暑节气吃什么养生
小暑节气吃什么 小暑怎么养生
小暑节气饮食 小暑适合吃什么
2018小暑适合吃什么菜 12款小暑家常菜美味又养生
小暑吃什么传统食物 小暑传统习俗吃什么食物
小暑吃藕习俗 小暑节气为什么吃藕
小暑节气吃什么粥 小暑适合吃什么
小暑吃什么水果 小暑高温必吃9种消暑水果
2017小暑吃什么好 小暑吃什么养生
福州小暑吃什么 福州人小暑必吃的三道菜
小暑时节三伏天吃什么 小暑可以吃什么
2020小暑大暑是什么时间 2020什么时候是大暑小暑
小暑吃什么 五道小暑养生菜
2020年大暑小暑是几月几号 2020年大暑小暑是什么时候
小暑风俗吃什么 2018我国各地小暑必吃的传统食物
处暑吃什么蔬菜
小暑养生吃什么 小暑应注意饮食哪些事项
小暑节气种什么蔬菜适合 小暑节气到底种什么蔬菜适合
小暑吃什么养生 小暑节气养生饮食须知忌宜
东北小暑吃什么传统食物 东北小暑吃哪些传统食物
小暑节气吃什么好 适合小暑的传统食物
为什么小暑要吃藕 小暑吃藕有什么益处
小暑吃什么养生 小暑节气养生清凉食谱推荐
2019小暑饮食注意什么 2019小暑吃什么食物比较好
小暑吃什么传统食物
小暑吃什么传统食物 小暑的传统食物有哪些
2017小暑节气吃什么 小暑节气的食俗有哪些
小暑吃饺子吗 小暑吃饺子的习俗
北京人小暑吃什么传统食物 小暑北京人吃什么传统食物
北方小暑吃什么传统食物 北方小暑吃哪些传统食物
广东小暑吃什么传统食物 广东小暑吃哪些传统食物
2020小暑哪一天 2020小暑具体是什么时候
小暑吃什么:黄鳝赛人参
小暑吃什么菜
2018小暑习俗吃什么 小暑民间八大传统美食你吃过吗
小暑吃什么养生 小暑养生食疗配方推荐
小暑节气吃什么食物 小暑的美食有哪些
大暑吃什么传统食物 大暑节气吃什么菜
2015腊月十五结婚好吗 腊月十五是结婚吉日吗
红薯的营养价值 吃红薯的好处和坏处
2022世界杯32强名单分组 2022世界杯32强名单分组情况
潜艇为什么既能在水面航行又能在水下航行 潜水艇为何
飞机黑匣子为什么烧不坏 飞机黑匣子为啥燃烧不会坏
资治通鉴名词解释 资治通鉴的名词解释
火箭怎么画简笔画 火箭简笔画带涂颜色
中国端午节的习俗有哪些 中国端午节的习俗
冬至是国家法定假吗 冬至算不算传统节日
两个人去泰国旅游要多少钱 泰国2人旅游需要多少钱
啤酒鸭的做法 啤酒鸭怎么做好吃
耗子扛枪是什么意思 耗子扛枪的含义是什么
南海最新热带低压:将影响我国东南沿海
纸婚是几年 中国纸婚是结婚多少周年
东北秋分吃什么食物 秋分东北人饭桌上必备美食