鸡蛋配它吃,是男人的肾宝,女人的补中益气丸!
来源:秒懂屋 本文已影响1.28W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.28W人
鸡蛋是最优质可靠的蛋白质来源之一,含有有益脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,能健脑益智、保护肝脏、保护视力、降低血脂…好处多到数不清,可以说,每天吃一个鸡蛋,等于给身体享用了一次全营养餐。
米粥煮鸡蛋:女人的益气丸
由于生理原因,大多数女性都存在气血两虚的问题,而气血不足又会导致其他毛病,比如皮肤粗糙暗黄、失眠多梦、头发干枯掉发等。米粥煮鸡蛋补益气血的作用极强,相当于吃补中益气丸,出生于中医世家的国家高级营养师陈允斌强力推荐,除了补气血,还可以让血糖升得慢。
米粥煮的鸡蛋,剥开来看颜色跟白水煮蛋有点不同,是润泽的玉色,而且吃起来更香。
做法
1、把鸡蛋洗干净,不要剥壳,放在煮稀饭的锅里一起煮熟。
2、一定要在一开始水还是凉的时候下锅,否则鸡蛋会裂开。
3、熟了以后,把鸡蛋捞出来,剥壳就可以吃了。
女人最大的问题是气血不足,男人最担心的问题可能就是肾不好了,补肾其实也无需大动作,枸杞煮鸡蛋有奇效,专补男人肾,枸杞能使垂体促泌性腺激素和生长激素分泌增加,鸡蛋属于入肾填精的药,有助性作用,是恢复元气的“还原剂”。
当然这种煮蛋法,中老年朋友都可以吃,人到中年气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目,就会出现老花眼,这个方子也有极好的养颜效果。
做法
1、枸杞子30克,鸡蛋放清水中煮
2、蛋熟后取出去壳再煮,饮汤食蛋,可连服3-5天。
白水煮鸡蛋:老人的长寿丹
有研究显示,水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收利用。而加热温度低,维生素等营养得以全面保留,煮蛋的蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可起到健脑作用,对老人十分有益。
清水蛋中也保留较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。可以说是老人的长寿丹。
做法
鸡蛋应该冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋白变性程度最佳,也最容易消化。每天一个,养生效果极佳。
提醒:
一般等自然冷却后再剥开吃,不会破坏蛋白。尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮,否则不但造成蛋壳破裂,蛋液流出,而且容易烫伤手指。
鸡内金蒸蛋:小孩的健胃片
这道菜一家人都可以吃。
小孩常吃鸡内金蒸鸡蛋,不仅助消化还不容易尿床;男性常吃,可以预防脂肪肝;女性常吃,有调经通经的作用;老年人常吃鸡内金蒸鸡蛋,对预防白内障也有帮助。
做法
1、把鸡蛋尽量打散,打得越均匀越好。
2、往打好的鸡蛋里加两倍的米汤,放一点点香油和盐,再放一勺鸡内金。
3、把材料上锅,用中火蒸,水开以后,再蒸3到5分钟关火就行了。
提醒:
锅盖不要盖严,要稍微敞开一点儿,不要用大火,而是始终用中火蒸。
女生肖鸡喜欢的男人 属鸡女喜欢什么男人
男人吃什么补肾
女人做梦捡了好多鸡蛋是什么意思 女人梦见捡了好多鸡蛋的预兆
女人梦见鸡蛋是什么预兆 女人梦见鸡蛋是什么意思
鸡身上这部位有钱也买不到,比牛鞭还补肾,男人一定要吃 !
吃鸡男生最撩人的网名 又撩又霸气的吃鸡名字
板栗能补肾吗 男人吃板栗有什么好处
属鸡男人的性格和脾气 属鸡男人的性格特征
春天必吃它!女人吃了排毒,男人吃了养肝!
鸡蛋美人的具体形态 鸡蛋美人的形态
男人吃什么补肾壮阳
韭菜炒鸡蛋的妙用 春季养生壮阳补肾
女人吃什么补气血
肾虚能喝酒吗 男人肾虚需要补什么
大寒吃什么 寒气最伤肾6种益补食物吃起
女人梦见鸡蛋是什么意思 女人梦到鸡蛋有什么预兆
属鸡的女人和哪个属相最配 属鸡的女人性格
男人补肾益气就吃八宝粥!
已婚女人梦见吃熟鸡蛋是什么意思 梦见吃熟鸡蛋预兆什么
男人补肾吃什么
男人梦见鸡下蛋是什么意思 男人梦见鸡下蛋预兆什么
这菜被称作肾的强化剂,除湿补虚还强肾,男人一定要多吃!
小雪节气养生吃什么:温补益肾食物为主
中年男人吃什么补钙 中年男人补钙食物有哪些
属鸡女最佳婚配 属鸡的女人婚配最佳属相
肾气丸的功效与作用 肾气丸的禁忌人群
2018小学生谷雨手抄报图片 学生精心制作的可爱手抄报
盐水腌咸鸭蛋的做法 腌咸鸭蛋的方法
梦见枣预示什么 梦见枣好不好
军训用什么防晒霜好 军训防晒霜什么牌子好
腾讯将32款游戏退市是什么情况 腾讯将32款游戏退市的
法斗什么季节掉毛严重 不是季节性的掉毛情况
云南土特产 云南有什么土特产
冯姓起名大全 姓冯的宝宝名字有涵养
双鱼座什么时刻容易分手 双鱼座会主动提分手吗
立冬之后是什么季节 立冬后面是什么节气
为缓解上下班路口交通压力 东莞开启 “借道左转”通行
索缇娅去黑头撕拉面膜怎么样 索缇娅去黑头撕拉面膜怎
春季不排毒 一年徒悲伤
重庆医保欠费有什么影响
tpe是哪个国家 tpe代表哪个地区