女人肾虚吃什么 女人补肾食疗方推荐
来源:秒懂屋 本文已影响6.84K人
来源:秒懂屋 本文已影响6.84K人
我们常常听说男人肾虚,但是女人肾虚你听说过吗?其实肾虚不是男性单独有的,女性如果不注意也是可能发生肾虚的情况,所以女人调理肾虚也是势在必行的。那么,女人肾虚吃什么呢?调理女性肾虚的食疗方有哪些?今天就给大家推荐一些女人补肾食疗方。
女人肾虚吃什么?
女人补肾食疗方1:山药百合大枣粥
山药不仅可以补肾养肾,还有益气补脾、入住脑的功效。吃山药百合大枣粥补肾养胃齐了,很适合脾胃肾不好的女性。
材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克,大米适量。
做法:将所准备的材料同时加入砂锅中,加适量清水,大火煮开后,关小火熬制成粥即可。
女人补肾食疗方2:板栗炖鸡
板栗有补脾健胃、益肾补肾之功效。鸡肉性温,是滋补的佳品,吃鸡肉可以温中益气、活血调经,非常时候身体虚弱的人食用。板栗搭配鸡肉,简直是补肾的神仙搭配。
材料:板栗、鸡、彩椒、老抽、葱、姜、蒜、食用油、料酒等。
做法:将板栗洗净剥皮备用。鸡焯水,沥干水分。然后起油锅,放入之前准备的佐料葱姜蒜、八角等,加一点点老抽上色。待鸡肉煮至五分熟的时候加入板栗慢炖直到鸡肉软烂,再加入葱丝、蒜、彩椒翻炒,即可出锅。
女人补肾食疗方3:紫米莲子甜汤
食用莲子可以安神,而紫米有滋阴补肾、补血益气的功效,两种搭配特别适合女性补肾食用。
材料:紫米大半杯(量杯)、莲子50克、冰糖20克、水6碗。
做法:将准备好的紫米用水洗净后跑发两小时;莲子洗净备用;将泡好的紫米放入包锅内加入大概6碗水煮沸,转小火煲30分钟,再下莲子煲30分钟后下冰糖煮至融化即可食用。
女人补肾食疗方4:黑米桂圆粥
桂圆可以补肾益精,养神。黑米有益气活血、滋阴补肾的功效,这两种都是补肾的佳品。
材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。
做法:将黑米将入适量清水用大火煮沸,然后开小火煮至八成熟,再加入桂圆继续煮成稠粥,加红糖调味即成。
女人补肾食疗方5:乌鸡黄芪汤
乌鸡是女性滋补的佳品,它富含各种人体所需氨基酸,有滋阴补肾、养血益肝之功效,还能提高人体免疫力呢。黄芪是补气的佳品,对于气虚肾虚的人来说,有良好的滋补作用。
材料:乌鸡一只,黄芪适量,姜片适量。
做法:将乌鸡洗净切块放入锅中,然后将黄芪与姜片洗净后一起放入锅中,加入适量水,大火煮开后小火熬制至鸡肉变软烂即可。
女人肾虚吃什么?以上推荐的五款食疗方非常适合肾虚需的女性,如果您有需要,赶紧试试看。
肾虚是病吗 老人肾虚的表现有哪些
冬天补肾吃什么 冬天补肾食物有哪些
男人吃什么补肾壮阳
女人肾虚吃什么好?推荐4款补肾食疗方
男人肾虚的危害有哪些 肾虚怎么调理
这些不贵却是补肾神品,男人女人都要吃哦!
女人肾虚怎么补
女人肾虚的症状
被誉为“水中人参”的它,女人吃了补脾,男人吃了补肾
肾阴虚和肾阳虚的区别是什么
牛肾为什么没人吃,牛肾为啥没人吃
滋阴补肾的食物 滋阴补肾吃哪些食物
冬季养肾补肾的食谱 冬天养护肾脏美味菜谱推荐
男人补肾喝补肾粥壮阳养身
鸡蛋配它吃,是男人的肾宝,女人的补中益气丸!
冬天养肾吃什么好 十大冬季养肾补肾最佳食物
冬天补肾食物有哪些:冬天补肾吃什么
冬季补肾吃什么啊 冬季养肾补阳最佳食物及食谱
女人肾虚吃什么
2018三九天补肾吃什么 三九天补肾养肾6大食物
这菜被称作肾的强化剂,除湿补虚还强肾,男人一定要多吃!
吃了它,男人补肾更强壮,女人养血又美颜!
秋天吃什么补肾 秋天补肾食物大全
春季补肾食谱 5食谱养肾补肾效果佳
喝什么粥补肾养血 推荐5大补肾养血粥
肾虚的症状有哪些 男女肾虚症状区别