大寒吃什么 大寒养生补肾食疗
来源:秒懂屋 本文已影响8.43K人
来源:秒懂屋 本文已影响8.43K人
导语:大寒节气期间常有白雪皑皑,寒风呼啸的天气。大寒养生自然是御寒当先,而大寒养生可别忘了补肾。只有肾气坚固才可御寒保阳气。同时,肾的机能强健,可以调节身体应对各种冬病侵入。那么大寒吃什么?本站为你推荐一些大寒养生补肾食疗,不妨在大寒来临之时尝试一下吧!
1月20日是大寒节气,这也是二十四节气中的最后一个节气,有“大寒凛凛在年关”之说。
大寒节气,御寒保暖更加不能缺少,尤其是对肾的滋补重点是固肾、暖脾,增强肝脏排毒功能,为春天做准备。大寒时值隆冬,寒凝大地,阳气潜藏,生命都处于休眠闭藏的状态。根据五行学说,冬季对应人体五脏为肾,冬季寒气重,容易损伤肾中阳气。
而中医认为,肾为先天之本,肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚,整个身体阳气的温煦作用就会下降,通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、性欲减退、阳痿早泄等。大寒节气补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势,补肾的物质可以顺利的藏到肾中。
1、大寒吃什么:芹菜糯米粥(大寒补肾食疗)
材料:芹菜15克,糯米30克,盐、味精、麻油适量。
做法:将糯米淘净沥干水,放入锅中炒黄后取出。芹菜洗净切细末。糯米煮熟后,放入芹菜烫熟,加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用。每日1-2次,可作早、晚餐食用。
功效:能补中益气、清热利水、补血凉血,可用于慢性肾炎日久,排尿不畅,尿血或小便浑浊如米汤水样。
大寒吃什么:乌骨鸡炖板栗(大寒补肾食疗)
2、大寒吃什么:乌骨鸡炖板栗(大寒补肾食疗)
材料:鲜板栗10枚,乌骨鸡1只,生姜1块,精盐适量。
做法:鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛,去除内脏,洗净晾干;将乌鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。
功效:乌鸡甘平,入肺肾,滋阴益气,能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季补肾做好准备。
3、大寒吃什么:参茸乌鸡补肾汤(大寒补肾食疗)
材料:乌鸡一只,红枣3颗,淮山15克,枸杞、鹿茸、人参各10克,生姜3片。
做法:乌鸡宰杀清理干净,去头、尾、内脏,切块,放入沸水里烫一下去血水;将乌鸡肉和其它药材放入炖盅里,加3碗清水,文火炖3小时即可。喝汤吃肉。
功效:能助男女增强机体功能,也痛治疗小便频繁、腰膝酸痛、畏寒等症,但是高血压患者不宜食用。
大寒吃什么:乌骨鸡炖板栗(大寒补肾食疗)
4、大寒吃什么:四黑粉(大寒补肾食疗)
材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)。
做法:购买以上食材,将其打成粉末状,取新鲜的保鲜袋将四黑粉包装成一小包放入冰箱,每天早晨取一份,用开水冲熟放入少许蜂蜜即可食用。
功效:黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有强肾健气的效果,不少人平时工作繁忙,不一定有时间每天给自己做补肾大餐吃,但是四黑粉把平时具有补肾效果的食物打成容易吃的粉状,吃的时候冲调即可,即使出差也可以随身携带,相当方便。
5、大寒吃什么:黑豆排骨汤(大寒补肾食疗)
材料:黑豆50克,排骨200克。
做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。
功效:中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。
大寒进补吃什么 大寒到来后吃这些食物最滋补
小寒大寒吃什么
大寒吃什么肉养生 这8种肉类宜大寒时节进补
大寒吃什么 大寒养生润燥茶
大寒节气吃什么好 大寒养生吃什么
小寒节气养生:养肾防寒需运动+饮食
小寒吃什么 萝卜养生食疗防冬病
养生食谱,大雪补得当,一年不受寒
补肾吃什么食物:冬季补肾食物大全
大寒节气宜吃食材 24节气大寒养生食物大全
寒露吃什么养生 5大养生食俗介绍
冬天养肾吃什么好 十大冬季养肾补肾最佳食物
大寒吃什么传统美食 大寒节气吃什么
大寒喝什么汤养生 大寒节气进补暖身最佳食谱推荐
大寒如何养生
大寒节气吃什么最好 大寒节气吃温补食物为佳
大寒节气民俗吃什么 大寒养生吃三冬
大寒吃什么养生 多吃12种食物暖身抵寒
小寒节气养生吃什么 小寒御寒滋补食物食谱优选
2020大寒吃什么 大寒节气吃什么最养生2020
大寒养生饮食 大寒该少吃咸多吃苦的
大寒吃什么 大寒吃什么食物
小寒养生吃什么 2食疗方补肾御寒
小寒养生食谱推荐 山药羊肉汤补脾益肾
冬季补肾食疗方法 8款补肾养生粥的做法
大寒节气吃什么 大寒适合吃什么可以养生
重庆2号线哪几个站可以换乘换几号线 重庆2号线哪几个
realme x 有呼吸灯吗 realme x配置怎样
1975年出生的属什么 1975年是什么生肖
入伏时间怎么算 入伏时间如何计算
2020最简单的腊八节手抄报 2020最新腊八节手抄报简单
2021腊八节八字祝福语 腊八节简短祝福寄语精选
火车票退票改签攻略
全球电视品牌排行榜 电视十大品牌排行榜
烤地瓜烤箱温度与时间 烤箱烤红薯多少度
四川悬崖上的村庄 孩子上学需爬悬崖
碱性蔬菜和水果有哪些 哪些是碱性蔬菜和水果
2021护士节海报图片 2021年最新版护士节海报大全
梦见喝啤酒什么意思 梦到喝啤酒有什么征兆
请君入瓮是什么意思 怎么理解请君入瓮
高考前补脑食物有哪些 高考补脑吃什么