夏季痛经很难受,这样做轻轻松松缓解疼痛!
来源:秒懂屋 本文已影响2.46W人
来源:秒懂屋 本文已影响2.46W人
有痛经困扰的妹子想必都能感同身受,尤其是在高温酷暑的夏季,若是出现痛经简直生不如死。冷热交替的疼痛感仿佛是万箭穿心,那小编就介绍几个拒绝姨妈“疼”爱的方子给大家。
女性痛经要如何度过夏天?
1、避食冷饮
天热人们多喜食冷饮,但痛经女性在经期或经前后,切不可食冷饮,以多饮温开水为宜。女性在经期来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,影响健康。除此外,冰西瓜尤其要少吃。从中医的角度来说,西瓜属于性凉的食物,如果冰镇之后食用更是寒上加寒,很容易诱发痛经。
2、切勿贪凉
夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜过久;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其是在行经之际,尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。
3、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有行经腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,活动四肢,使气血畅通。
4、调和情志
经期,女性易情志不安,或抑郁或烦躁,易加重经期的不适感,可使痛经加重。女性在这一特殊时期,不妨多听听喜爱的音乐,静静地休息或和朋友聊聊天等等,消除紧张、烦闷、恐惧的心理。
还在为减肥节食痛苦不堪?每天喝三勺这个,轻轻松松甩掉肉!
痛经怎么办?缓解痛经的小妙招
提子好吃皮难剥,别急,这样就能轻松搞定!
腰疼怎么办,艾灸帮你轻松解决!
春季哮喘气上不来很难受!食疗调理哮喘好轻松!
痛经吃什么食物能缓解 这些食物比止疼药好
被蜜蜂蜇伤涂什么能减轻疼痛感 被蜜蜂蜇伤后涂什么可以减轻疼痛
胃痛难受吃什么缓解好得快
喝红糖水能缓解痛经吗 喝红糖水可以缓解痛经吗
这些化妆技巧,轻轻松松拯救手残党!
你家的沙发很难清洗?别急,这样做就能轻松搞定!
肩颈疼痛怎么缓解,缓解肩颈疼痛小妙招
肩膀疼痛是什么原因 如何缓解肩膀疼痛
改善肩关节疼痛的动作 冬季如何改善缓解肩关节疼痛
吃什么缓解痛经最有效 六种食物快速缓解痛经
夏季炎热潮湿湿气大!每天按一按这些地方轻松除湿
缓解痛经的穴位 穴位按摩轻松缓解痛经
梦见自己奔跑如飞很轻松是什么意思 梦见自己奔跑如飞很轻松是什么征兆
半身长裙怎么搭配 这样穿轻松遮肉
夏季痛经要人命,拒绝姨妈“疼”爱的办法就是它!
适合夏日的几款甜汤,食材简单轻松做!!
这几个方法让你轻松解决一身疾病!
倍轻松iSee16眼部按摩器怎么样 倍轻松iSee16眼部按摩器好用吗
夏天就是要吃生蚝,在家也能轻松享受美味!
上班族肩膀疼是什么原因 如何缓解肩部疼痛
膝关节疼痛怎么缓解
妈妈必须!这道美食,能让孩子轻轻松松把蔬菜吃下去!
家里电器脏了,这样就能轻松搞定!
做梦梦到牙齿松动痛预兆什么 梦到牙齿松动痛是什么意思
怎样用3块钱轻松缓解胃痛痛经?
这 4 种疼痛是不是在折磨着你?缓解方法看这里!
用胶布粘东西留下的胶带印很难去掉?一招帮你轻松解决!
端午出游 | 旅游收纳小技巧,轻轻松松出游!
夏季减肥的最快方法 四招轻松搞定
轻松熊简笔画 轻松熊简笔画画法
痛经宜吃的食物有哪些?缓解痛经的六种食物
夏天蟑螂频繁出没?几招教你轻松解决!
痛经怎么办 怎样缓解疼痛
倍轻松iSeeX声控护眼仪怎么样 倍轻松iSeeX声控护眼仪好用吗
炸虾可乐饼,浓浓香味轻轻松松get到!
一碗汤轻松解决冠心病!
在手机上怎么赚钱 在手机上怎么赚钱快又靠谱
乌镇在哪里 乌镇在哪里在哪个市
金牛座是几月几日出生的 金牛座出生日期
梦见化妆是什么意思 梦见化妆意味着什么
柯基成年犬体重一般多少 柯基成年犬一天吃多少狗粮
油画是用什么画的 油画的颜料是什么
国庆四川乐山大佛景区游客爆棚 人山人海
纺布者是哪个国家的品牌 纺布者是属于哪个国家的品牌
防火宣传语 关于预防火灾的宣传语
起泡胶变硬了怎么办 起泡胶硬了怎么办变软
盐焗鸡蛋可以存放多久 盐焗鸡蛋可以存放多久呢
订金与定金的区别 订金与定金有什么区别
2022白色情人节祝福语短句 2022白色情人节祝福语简短
空气刘海老是塌下来怎么办 空气刘海塌下来怎么补救
温度对花卉的影响