痛经吃什么食物能缓解 这些食物比止疼药好
来源:秒懂屋 本文已影响1.41W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.41W人
大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状,甚至还会出现消化问题。在饮食方面,痛经吃什么食物能缓解呢?女性经期腹痛可以吃哪些食物好?
缓解痛经的6种食物
1、香蕉
不少女性每月都会痛经,缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
2、牛奶
加热一杯牛奶给特殊时期的自己吧,牛奶富含大量的蛋白质,对于人体提高抵抗力有着很好的效果,同时牛奶中富含色氨酸,能够缓解和镇定人的心神,让人不那么神经紧张,以致对痛经产生更强烈的感觉。
3、桂圆
桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。
4、榴莲
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡,补而不燥,性质温和,具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效,适合不同体质的人饮用。
5、红枣
红枣含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素,且易被人体消化吸收,经常食用,能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚。
6、桃仁
桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。
鼻子上火疼痛怎么办 鼻子清火吃什么食物好
春季流感吃什么 这些食物能有效赶走病痛
湿疹不能吃什么 防止湿疹要吃这些食物
缓解痛经有什么方法 推荐给你经期好物
拉肚子吃什么食物好 缓解拉肚子的6大食物
润肺吃哪些食物比较好:百合莲藕山药
女人痛经吃什么好 这些食物应对痛经效果好
湿疹吃什么食物好的快 缓解湿疹的食疗方
女人经期便秘吃什么 哪些食物可以缓解便秘
肩颈疼痛怎么缓解,缓解肩颈疼痛小妙招
秋燥吃什么好 那些食物可以缓解秋燥
风湿吃什么食物好缓解 预防锦囊:8种食物+3种食疗方
这些不起眼的食物,堪称“国民美食毒药”的“解药”!
月经期适合吃什么食物 经期吃这5类食物最好
夏季痛经很难受,这样做轻轻松松缓解疼痛!
立冬吃什么食物 立冬要吃些什么比较好
高考睡不着吃什么 这些食物能快速解决失眠困扰
肠胃不好忌吃什么食物 胃不好忌吃这6类食物
肩周炎为什么这么疼 肩周炎疼痛的缓解方法
春季养生吃什么食物好 春天养肝护肝这些食物要多吃
痛风有什么忌口 痛风不能吃的食物列表
霜降节气吃什么食物养生 什么食物经过霜降后会更好吃
男人养肾最佳食物 想要肾好宜吃这些食物
吃什么食物利湿 哪些食物利湿
胃溃疡8个食疗小偏方 缓解疼痛胃病大拯救!
哪些隔夜食物不能吃 几种食物不能隔夜吃
哮喘吃什么食物比较好 良心推荐八种食物
能有助缓解头痛的食物
痛经难受怎么缓解 缓解痛经的6个小妙招
吃哪些食物能缓解嗓子疼
立春吃什么食物 哪些立春食物能养生
高考痛经怎么办快速止痛 考试痛经可以吃药吗
喝红糖水能缓解痛经吗 喝红糖水可以缓解痛经吗
秋燥是怎么回事 吃什么食物缓解秋燥
出现胃痛缓解胃痛的最好食物有哪些
经期排污血,吃这些食物最好不过了
春季沙尘天气吃什么食物好 沙尘暴天气里这些食物必能少
痛经可以吃什么食物?这些食物竟能缓解痛经!
肩膀疼痛是什么原因 如何缓解肩膀疼痛
吃药的时候千万不能吃这些食物!每个人都应该知道
祛湿的食物有哪些 祛湿吃什么食物好
梦见黄麻有什么征兆 梦到黄麻什么意思
最吉利的婚姻星座配对 上等婚姻的星座配对
隐形纱窗有几种 隐形纱窗有多少种
2019冬至简短关心的祝福 2019年冬至暖心祝福语
上海为什么叫上海有什么含义?
女子掉下水道嫌自己臭拒绝救援是怎么回事 女子掉下
符姓宝宝古诗词起名 诗经里有寓意的符姓名字大全
2020唯美伤感的句子 2020淡淡的忧伤的句子大全
金牛座与白羊座配对指数 金牛座和白羊座配吗
水笕是什么意思 水笕是什么意思和解释
墙排马桶优缺点有哪些 墙排马桶优缺点有什么
元宵节儿童趣味灯谜及答案
福建高温补贴多少钱 福建省高温补贴发放是多少钱
2016年7月22日是什么节日 是日本和灵大祭吗
立冬吃羊肉 立冬进补羊肉做法大全