10个动作测出你的身体有几斤垃圾,看到第4个我懵逼了...
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3、每天一定要多吃几种蔬菜水果
蔬果是好东西,我们的饮食中不可少,它们能降低患病的几率。下午茶,晚饭后,都可以吃一点水果,但是不要只吃一种两种哦,一定要丰富起来,不爱吃的也尽量吃一点~用它们来代替零食!
4、保持每天运动至少30分钟的习惯
很多疾病和肥胖都是因为缺少运动,坚持运动不仅可以防治很多疾病,还能让人从心底感到快乐,为人生增添乐趣,最重要的,是能让有好身材!快走慢跑什么的,大家都可以试一下哦~
好的身材,前提就是有一个健康的身体,加油吧!姑娘们,只要坚持,泥萌肯定都能变美哒~
3、每天一定要多吃几种蔬菜水果
蔬果是好东西,我们的饮食中不可少,它们能降低患病的几率。下午茶,晚饭后,都可以吃一点水果,但是不要只吃一种两种哦,一定要丰富起来,不爱吃的也尽量吃一点~用它们来代替零食!
4、保持每天运动至少30分钟的习惯
很多疾病和肥胖都是因为缺少运动,坚持运动不仅可以防治很多疾病,还能让人从心底感到快乐,为人生增添乐趣,最重要的,是能让有好身材!快走慢跑什么的,大家都可以试一下哦~
好的身材,前提就是有一个健康的身体,加油吧!姑娘们,只要坚持,泥萌肯定都能变美哒~
3、每天一定要多吃几种蔬菜水果
蔬果是好东西,我们的饮食中不可少,它们能降低患病的几率。下午茶,晚饭后,都可以吃一点水果,但是不要只吃一种两种哦,一定要丰富起来,不爱吃的也尽量吃一点~用它们来代替零食!
4、保持每天运动至少30分钟的习惯
很多疾病和肥胖都是因为缺少运动,坚持运动不仅可以防治很多疾病,还能让人从心底感到快乐,为人生增添乐趣,最重要的,是能让有好身材!快走慢跑什么的,大家都可以试一下哦~
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3、每天一定要多吃几种蔬菜水果
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4、保持每天运动至少30分钟的习惯
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4、保持每天运动至少30分钟的习惯
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