军训应该注意些什么 军训的注意事项
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1、服装要合适:军训选取服装时要注意一定要合身,特别是鞋子。军训时腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿,袜子最好以棉制袜为最佳,鞋里最好垫上软鞋垫,这样脚后跟舒服一些。
2、防晒:军训的时候,大部分时间是在室外练习站军姿,夏天太阳照射非常强烈,容易把皮肤晒黑或晒伤,所以要准备一瓶防晒霜,保护皮肤不受损伤。
3、防病:注意大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。天气炎热,一定要注意防暑,中暑的早期症状是头晕头昏,无缘无故会感到恶心,四肢无力,一旦发觉不适,立刻报告并到医务室就医。
4、保证睡眠:军训的时候,天气炎热,训练强度又大,如果晚上睡不好觉,就会影响第二天的训练。
5、补充水分:军训的时候,每天都会出大量的汗,如果身体内缺水,就容易导致中暑,所以每天要多喝水,补充身体所需的水分,保证身体健康,完成军训任务。
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