孕妇能不能吃芒果 孕妇不能吃哪些水果
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怀孕后女性更需要注意营养的摄入均衡,除了日常三餐外,餐后的水果也是少不了的,但是孕妇吃水果也是不能像平时那么随心所欲,那么孕妇不能吃哪些水果呢?芒果作为最易过敏的水果之一,孕妇能不能吃芒果呢?今天就带大家详细了解一下。
孕妇能不能吃芒果?
孕妇能吃芒果。只要孕妇本身体质对芒果不过敏,那么吃芒果是没有任何影响的,适当吃芒果反而对孕妇身体很有好处。比如:
明目:芒果中富含β-胡萝卜素,人进入人体后会转化成一定的维生素a,我们都知道维生素a有明目护眼的作用,孕妇食用后不仅对自身视力有好处,还对宝宝的视力发育有益处。
预防便秘:孕妇比一般人更容易发生便秘的情况,而芒果中丰富的膳食纤维正好可以为孕妇解决这一难题,纤维素能让肠胃蠕动更快,肠道消化更好。
缓解妊娠反应:芒果汁多营养,生津解渴,是非常适合孕妇吃的一款水果,它还可以帮助孕妇缓解妊娠恶心想吐的情况,减轻妊娠反应的效果很好。
孕妇不能吃哪些水果?
没有规定说孕妇绝对不能吃哪种水果,但是孕妇在吃以下水果的时候要格外谨慎:
1、榴莲。
榴莲虽然滋补,但是热量和糖量都挺高的,孕妇若长期食用会容易导致血糖升高,并且增大孕妇出巨大儿的几率。反正孕妇是不宜多吃榴莲的,还有一点,榴莲易上火。
2、柿子。
柿子的鞣酸含量高,还有糖分含量也高,孕妇在食用柿子的切勿多食,适当尝尝鲜也就可以了。孕妇在怀孕期最忌高糖食物了,毕竟妊娠糖尿病不是说说而已。还有柿子的大量鞣酸进入孕妇胃部容易造成胃部不适,孕妇肠胃本来就不易消化,这类时候还是能少吃就少吃吧。
3、致敏水果。
我们都知道芒果属于致敏类水果,除了芒果外,菠萝、猕猴桃都是容易引起过敏的水果,如果孕妇体质本身敏感,怀孕期间吃这类水果要警惕过敏情况的发生,一定要少吃。
以上就是关于孕妇吃水果的一些常识,希望能帮助到您。
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