大冬天的胃寒?吃这几样吧!
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常冷热食物一起吃,吃饭不按时或者饥饱不均,久而久之就会造成胃寒。怎么调理呢?
1.菠菜
菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通二便。可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化,丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利于排便。
2.猪肚
猪肚味甘,微温。与胡椒搭配,融于一煲,腥味全无,汤煲成以后呈乳白色,有暖胃防寒等食疗效果,常用于小儿消瘦、脾胃虚泻、尿频遗尿,是乍暖还寒之际的一道家常菜。
3.红薯
红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。另外,它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。
4.带鱼
带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,只有中间一条大骨,无其他细刺,食用方便,对病后体虚和外伤出血等症具有补益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还具有润泽肌肤、美容功效。
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