甜瓜的功效与作用 甜瓜图片
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甜瓜真可谓是日常生活中作为讨喜的食物之一,口感清爽甘甜非常好吃,它不只是口味被人喜欢,而且其营养价值也很高,所以在日常生活中也是很常见。那么你知道甜瓜的功效与作用有哪些吗?一起来看看吧!
甜瓜的功效与作用
1、消暑生津:甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴。
2、补充营养:甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等,可补充人体所需要的能量及营养素,帮助机体恢复健康。
3、利尿:我国中医学自古以来就发现甜瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的功效。对于一些小便不通畅的患者来说是个不错的选择。
甜瓜图片
甜瓜怎么吃
西米甜瓜粥
食材:西米200克、甜瓜200克、白砂糖15克。
做法:1、将甜瓜块冲洗净,刮去瓜皮,去除内瓤,切成丁块。2、西米放入沸水锅内,稍滚后捞出。3、粳米再用冷水浸泡片刻,沥干水分。4、取锅加入约1000克冷水,烧沸后加入西米、甜瓜块,先用旺火烧沸。5、然后改用小火熬煮成粥,再加入白糖调味,即可盛起食用。
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