洋葱式穿衣法怎么穿 什么叫洋葱式穿法
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导语:今天就是迎来了秋天的最后一个节气,那就是霜降节气。霜降节气也是一年中昼夜温差最大的时候了。这时候该怎么穿衣服呢?建议可以采用洋葱式穿衣法。这样也是便于根据温度和环境随时增减衣物。那么,洋葱式穿衣法怎么穿呢?下面就和小编一起来了解下吧。
洋葱式穿衣法怎么穿
穿衣服
洋葱式穿衣,顾名思义,就是像洋葱一层一层,内层可穿排汗功能良好的衣物,中层衣物保暖,最外层防水防风,应付天气变化。根据场合与温度,可以一层层加上或脱下。“洋葱穿衣法”的优势是保证足够温暖的同时,还方便穿脱,在春秋季这样温差变化大的环境下可随意切换,不至于着凉或出汗。
穿衣指数是什么
穿衣指数是根据自然环境对人体感觉温度影响最主要的天空状况、气温、湿度及风等气象条件,对人们适宜穿着的服装进行分级,以提醒人们根据天气变化适当着装。一般来说,温度较低、风速较大,则穿衣指数级别较高。穿衣气象指数共分8级,指数越小,穿衣的厚度越薄。
穿衣指数一般分8个级别发布:
穿衣气象指数共分8级,指数越小,穿衣的厚度越薄。
1-2级为夏季着装,指短款衣类,衣服厚度,在4毫米以下;
3-5级为春秋过渡季节着装,从单衣、夹衣、风衣到毛衣类,服装厚度在4-15毫米;
6-8级为冬季服装,主要指棉服,羽绒服类,其服装厚度在15毫米以上。
一级轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤
二级棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤
三级单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装
四级套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣
五级风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服
六级棉衣、冬大衣、皮夹克、外罩大衣、厚毛衣、皮帽皮手套、皮袄
七级棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄
八级棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、裘皮大衣
穿衣指数
霜降养生怎么做?
防秋燥
秋季燥邪易伤人津液,会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥,此时肺的功能必然受到影响,因此秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及苹果、葡萄、香蕉等滋阴润肺的水果。
防秋郁
晚秋时节,凄风惨雨、草枯叶落,人感受到季节的变化容易起忧思。如何预防秋郁?首先,生活规律不要随意打乱,其次要适当多吃高蛋白食物,另外还要多参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等。
防贼风
深秋气候早晚温差大,冷热失常,贼风往往会乘虚而入,使人全身酸痛、疲乏无力,还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。因此,此时一定要注意保暖,特别是中老年人,对年轻女性来说,腿部的保暖也尤需注意。
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