葡萄柚的功效与作用 葡萄柚怎么吃减肥
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本站 葡萄柚是一种类似柚子的水果,我们又叫西柚,虽然也叫柚但实际上和我们平时吃的柚子有一定区别,不仅是体型上比一般柚子小,葡萄柚的功效与作用上和普通柚子有很大的不同,相比之下,葡萄柚的营养价值要比普通柚子要高得多,而且比较稀有,所以价格上也比较贵,那么葡萄柚多少钱一斤?一起来了解。
葡萄柚的功效与作用
葡萄柚
萄柚含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味,但口感舒适,全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本,是很多家庭早餐必备的水果和饮料。此外,葡萄柚已成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙(orange)的重要农产品。
葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。
葡萄柚还含有天然叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
此外,葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质,这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。
研究表明葡萄柚中的抗氧化剂柚苷配基对于II型糖尿病的治疗作用可以与广泛使用的两种2型糖尿病药物相媲美,治疗效果难分伯仲。
葡萄柚怎么吃减肥
葡萄柚的功效与作用
第一种:葡萄柚芒果汁
材料:葡萄柚 1/4 个,芒果 120 g,,牛乳150CC,脱脂牛奶 2-3茶匙,蜂蜜(蜂蜜产品,蜂蜜资讯)适量,冰块适量。
制作:葡萄柚、芒果去皮切块,连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。
功效:可增进食欲,消除疲劳,具有稳定血压等效果。
第二种:葡萄柚沙拉
主料:葡萄柚、大芹菜、乳酪块
调料:葡萄柚汁、蜂蜜
制作:
1、将葡萄柚切成两半,用水果刀将果肉挖出,然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮
2、芹菜撕去粗丝,和乳酪都切成小块,连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中,包上保鲜膜冷藏
3、将葡萄柚汁和蜂蜜调匀,吃时淋在沙拉上。
葡萄柚多少钱一斤
葡萄柚
葡萄柚大概在15-19元左右一斤,以色列产的苦味较重,台湾产的红心的好吃,水分足,苦味没那么重。
一般广东福建地区大埔、平和等柚子产地的货源,在大城市3斤左右一只的零售价,质量好、水分足、卖相不错的恐怕在12~18元/斤,2斤以下小一点或者5斤以上都属于差一点的8~12元/斤,更差的可能2~5元/斤就能买到。
看购买的时间和数量,红心柚的质量、产地,还有是否需要快递/物流;
零售价、柚子园批发价、包销价、市场批发价......也都不同;
一般是9月份上市,中秋前后,国庆之前质量比较好,国庆后已经差不多尾货了。
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