夏季养生饮料 5款清凉消暑佳品等你畅饮
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导语:不知不觉,夏日的脚步已渐渐到来。炎炎夏日,许多人会选着饮料解渴降温。但是,并不是每种饮料都能清热消暑的,饮用的不当还会对我们的身体造成不利的影响。那么,夏季我们应该喝些什么饮料比较好呢?下面,本站就为您推荐几款清热消暑夏季养生饮料。
姜红茶
1、姜红茶
材料:红茶1茶匙,生姜、红糖或蜂蜜适量
做法:先将生姜磨成泥,之后将其放入预热好的茶杯里。将泡热的红茶注入茶杯中。最后,再加入红糖或蜂蜜调味即可饮用。
功效:姜红茶不仅可口,还有利于增强抵抗力,降低血糖,促进血液循环,解热止咳,祛痰,也有利于新陈代谢。不过,若患有痔疮、或其它忌辛辣的病症,可以不放或少放姜,效果也很不错的。
2、仙草咖啡
材料:黑凉粉10克,清水15克
做法:取出10克黑凉粉,加入15克清水,搅拌成糊,加入沸水至250克左右,搅拌成无颗粒的凉粉水。等凉粉水温热,趁凝固之前装进保鲜盒内,放入冰箱让其凝固,一个半小时即可。之后,将凉粉切成小块状。再泡一杯咖啡,可以用咖啡豆煮,也可以直接用速溶咖啡粉冲泡,再加入热鲜奶和放糖。最后将咖啡放入冰箱冷藏一会儿,之后加入凉粉即可。
功效:夏天吃仙草(凉粉),有降火清热的功效。烧仙草有龟苓膏的口感和类似的功效,但注意,两者是两种各不相同的食物。夏天喝一杯仙草咖啡,既美味又清热,咖啡还有提神的作用,非常适合夏天困乏的日子饮用哦。
3、青柠梳打水
材料:苏打水1瓶,青柠1个,糖浆、冰块适量
做法:将青柠榨汁。将糖浆融化,与青柠汁混合,搅拌均匀。加入苏打水,拌匀。最后,根据需要加入适量的冰块。拌匀即可。
功效:这款冷饮最好不要放太多的冰块,或者不放冰块,直接放进冰箱稍稍冷藏一会儿,以免过冷会刺激肠胃。青柠梳打水有开胃、消暑、降温的功效。青柠中的维生素C也可以起到提高免疫能力,防治皮肤老化的作用。
酸梅汁
4、酸梅汁
材料:乌梅50克,山楂50克,净水1000毫升,冰糖和桂花各少许
做法:将乌梅、山楂用清水洗净之后,放在1000毫升的开水中浸泡1小时。再用小火煮30分钟,加入冰糖和桂花,再煮10分钟。最后滤去残渣,冷却后,放进冰箱冷藏1小时后饮用。
功效:酸梅汤有解暑降温,生津止渴,助消化的功效,非常开胃,可以缓解夏日饮食过量造成的胃胀,也可以让食欲不振者开胃。
5、柠檬果酒
材料:柠檬2个,浓缩苹果汁50毫升,味啉100毫升,朗姆酒(黑)50毫升,纯净水1000毫升
模具:玛芬方模(硅胶)10个
做法:先将柠檬洗净后切片。把切好的柠檬片放进硅胶模具中,倒入纯净水后,放入冰箱冷冻成冰,备用。在大水杯中倒入浓缩苹果汁,之后倒入味啉,再倒入朗姆酒,最后加入瓶装的纯净水,用蛋抽将杯中的材料搅拌均匀。取出冰冻好的柠檬冰块,放入杯中,即可。
功效:制作这杯饮料时,浓缩苹果汁和味啉可根据个人的口味适量地添减,另外,黑朗姆酒的香气浓郁,可以增添饮品的风味,也可以酌情增减。这款饮料有清热降火,解表开胃的功效,非常适合夏天和朋友们一起饮用。
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