夏季养生茶饮自制配方 炎热夏天八款茶帮您解暑降温
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导语:进入5月份之后,我国很多地方的夏季就开始了,炎热的体感席卷而来,我们需要及时采取有效的防暑措施,其中一大降暑方法就是喝茶,不仅能降暑,还能调理身体。那么,夏季养生喝什么茶饮好呢?以下为您介绍夏季养生茶饮自制配方,炎热夏天八款茶帮您解暑降温。
夏季养生茶饮自制配方 炎热夏天八款茶帮您解暑降温
夏季养生茶饮
1、荷叶丝瓜茶
做法:分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶,洗净后放入锅中,加水煎成药汁,滤去沉渣,然后加入适量白糖、20克银耳,加入开水冲泡,凉后即可饮用。
2、乌梅解暑汤
做法:取4颗乌梅,白糖适量,加入1000毫升水,煮20分钟,凉后即可饮用。此茶可生津开胃。
3、百花凉茶
取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。
4、百合花茶
做法:泡茶时,每次取百合花2克—3克,用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄,味甘微苦,可以安心去火、清凉润肺,是夏日里最好的解暑饮品。
夏季自制茶饮
5、金银花茶
做法:取金银花茶倒入开水,注意需要过一遍,每天泡水喝金银花的量控制在10克以内,冲泡3次左右即可。夏季伤风感冒后,咽喉发炎,泡水喝点金银花可清热解毒。
6、菊花茶饮
做法:菊花、薄荷各3克。将菊花和薄荷放入杯子中,先倒入一点开水,然后倒掉,再倒入开水即可。菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目。
7、五味枸杞饮
做法:将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升,用文火煎沸,滤出清液,倒入盖杯中,加白糖5克,搅匀,分次饮用。健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴。
8、枇杷罗汉果凉茶
做法:摘好叶片,洗干净罗汉果,用小牙刷将叶片后的小毛给处理掉。(新鲜叶片上很多小细毛,一定要仔细处理掉),将处理好的叶片切小放过锅中,将罗汉果搞碎了,加水适量煎煮,共煎3次,每次煎半小时。煲好后放冷即可饮用。如觉喜欢甜一些可以放点蜂蜜,还可以放入冰箱冷藏一会,更加冰爽。
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