立夏养生喝什么茶 7种立夏时节祛湿降暑茶饮
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导语:立夏到来之后,夏季也就来了,而这夏天喝的养生茶和春天喝的是有所不同的,因为气候上,夏季比春天更潮湿炎热,所以所喝的茶饮就要考虑其祛湿和降暑性。那么,到底立夏养生喝什么茶好呢?下面小编为您推荐7种立夏时节祛湿降暑茶饮。
立夏养生喝什么茶 7种立夏时节祛湿降暑茶饮
立夏养生茶
百合花茶
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素,具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时,每次取百合花2克—3克,用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄,味甘微苦,可以安心去火、清凉润肺,是夏日里最好的解暑饮品
首乌茶
首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
金盏花茶
金盏花性甘,能清除火气和湿热,冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用,对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗,以及缓解妇女痛经也有好处。但记住,孕妇不宜饮用。金莲花茶:金莲花以前一直作为观赏花,最近发现,用它来泡茶,可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用,对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用,也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。金莲花虽然好看,但泡茶喝味道偏苦,可适当加点冰糖调口味。
立夏养生
姜枣茶
因为经过一个冬天、一个春天,人体内积聚的病气、湿气也会比较多。而夏天炎热,体内阳气空虚。所以每天早上喝一杯姜枣茶,既能补充体内阳气之虚,又能帮助阳气发散,恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
姜枣茶做法的做法比较简单,将生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。生姜不要去皮,姜的分量适量,煮出来的水喝起来要有点辣辣的。
菊花茶
菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
荷叶茶
中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是,用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
金莲花茶
金莲花不仅是可以观赏的一种花,也可以用它来进行泡茶喝,可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用,尤其是对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用,也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。金莲花茶有点苦味,可以适量的加入一点糖来进行调味。
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