冬天吃什么水果好 7种补水去燥水果鲜爽吃
来源:秒懂屋 本文已影响2.2W人
来源:秒懂屋 本文已影响2.2W人
导语:冬季天气寒冷,我们的身体也出现了不少问题,像皮肤干燥、嘴唇干裂、不爱动、变得懒惰等都是受冬天影响的。适量吃一些水果可有助于补充多种营养素,提高免疫力。而很多朋友在购买时面对琳琅满目的水果,就很苦恼,不知道选择哪些水果才是最适合冬季食用的。别烦恼,接下来,小编就为大家介绍冬天吃什么水果好,7种鲜爽补水去燥水果任您选择。
冬天吃什么水果好
冬天吃什么水果好:苹果
1、苹果
北方苹果如红富士要在10月下旬成熟上市,早熟品种也要在国庆节前后,冬天苹果正当时。俗话说“一天吃一个苹果,医生远离你。”苹果似中药,具有多种祛病养生功效,还是美容养颜佳品。另外,苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,适合各类人群食用。
2、梨
梨对止咳有奇效,非常适合冬季吃。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含多种维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
3、橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示,每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外,冬天适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏。
冬天吃什么水果好:台湾青枣
4、台湾青枣
台湾青枣在冬季成熟,收获期长达3-4个月。台湾青枣不寒不热,具有清凉、解毒、镇静等功效,尤其适合小孩、老人食用。
5、甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。
6、香蕉
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,冬季吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
7、柚子
柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,冬季食用柚子有助去火。此外,研究发现,柚子中独特的苦味成分———柚皮素,与目前两种治疗2型糖尿病的药物有相同功效,它能提高人体对胰岛素的敏感性,有助控制血糖。
冬季养生推荐
冬季吃什么菜好 冬天吃什么菜有营养
冬季喝什么粥可以滋阴润燥
冬季喝什么粥比较养胃
冬季喝什么粥御寒 冬季驱寒养生粥推荐
冬季喝什么粥补肾 5款养生粥补肾效果强
冬天吃什么御寒 冬天怕冷吃什么好
冬季养生喝什么茶 冬季养生茶大全及配方介绍
扫码关注公众号
扫码下载app
秋季多吃什么水果补水 秋天补水吃的水果品种大全
冬天吃什么水果补水
冬天吃什么水果好 冬天适合吃什么水果
秋冬吃什么水果好 秋冬吃10种水果有效润燥
孕妇冬天吃什么水果好 7种冬季营养水果孕妈必备
春天吃什么水果 5种水果”巧“润春燥
冬天吃什么水果最好 7种水果益处多多
9月份吃什么水果 7种水果鲜红透亮等你尝鲜
5月份吃什么水果 7种水果清爽可口快来吃
四月吃什么水果 8种新鲜水果润润燥
秋燥吃什么水果好 推荐5种润燥水果
冬天吃什么水果好 冬季养生12种补水滋润水果
7月份吃什么水果 盘点10种水果鲜嫩好吃
6月份吃什么水果 9种水果色泽鲜艳爽口吃
四月份吃什么水果 8种春季新鲜水果爽口吃起
夏至吃什么水果 吃什么水果最补水夏至
三月吃什么水果 6种时令水果新鲜吃起
夏至吃什么水果 7种水果清热去暑又解馋
冬天补水吃什么水果
2018立春吃什么水果 立春吃5种时令水果补水养生
冬天吃什么水果最补肾
补脑的水果有哪些 补脑吃什么水果最好
2020入秋后吃什么水果好 适合秋天吃的补水时令水果
秋分吃什么水果好对身体好 这几种水果是去燥滋润的最佳选择
冬天吃什么水果好—如何选择适合冬天吃的水果
冬天吃什么水果 冬季适合吃的水果有哪些
霜降吃什么水果好 7种水果适合霜降时期吃
冬至吃什么水果 冬至吃什么水果最好
冬天吃什么水果好
大雪节气吃什么水果 10种大雪吃能补水缓咳的水果
冬季养生吃什么水果好 冬季最佳补水养生水果推荐
贫血吃哪种水果补血 补血的水果之王
孕妇冬天吃什么水果好 冬季孕妇适合吃什么水果
女人秋季吃什么水果 哪些水果女性秋天吃去燥又美白
皮肤干燥吃什么水果?7种补水水果推荐
冬天吃什么水果去火
2019秋分吃什么水果 八种秋分防秋燥必吃水果
冬季吃什么水果好 冬季水果推荐这6种
冬天水果这么吃,滋补水润不寒凉!
冬天吃什么水果 冬季感冒咳嗽吃这5种水果可缓解
处暑吃什么水果 10种水果处暑吃滋润防燥
加拿大高温4天内热死233人 官方:死者大都为老年人
广东人花式吃羊强行入冬 冬季吃羊肉有什么好处
金针粉丝蒸蛏子,肥美鲜嫩营养营养高高高!
中国第一部长篇讽刺小说是什么 我国第一部长篇讽刺小
猪肉也走“清新派” 教你如何做出的猪肉美味不腻!
信用卡还款后额度会恢复吗 持卡人每一期还款额度是否
越南芽庄旅游攻略 越南芽庄的旅游攻略
南充的特产有哪些 南充有哪些特产
日本全称 日本全称叫什么名字
攀枝花有几个出租车公司
自洛之越诗歌鉴赏 孟浩然《自洛之越》诗词鉴赏
不小心吞下口香糖真的会黏在肠子里吗 口香糖吞到肚子
一年四季温度划分 一年四季气温怎么划分
英吸血鬼鱼暴增 吸血鬼鱼是什么
芭蕾舞起源于哪个国家 芭蕾舞来自哪个国家