蔬菜藜麦粥的做法 家常蔬菜藜麦粥怎么做
来源:秒懂屋 本文已影响1.36W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.36W人
粥是很好的养胃食物,不少人都会选择在家熬粥作为早餐或者是晚餐,今天要教大家的是家常蔬菜藜麦粥怎么做,需要的食材很简单,大家可以学起来。
家常蔬菜藜麦粥怎么做?
主料:藜麦100克,生菜100克;
辅料:
盐半勺,鸡精半勺;
蔬菜藜麦粥的做法步骤:
1.生菜洗净后切碎,将藜麦洗净;
2.锅中放入适量清水,大火烧开,放入藜麦煮开后,转小火熬煮25分钟,期间不定时搅拌,防止糊锅;
3.放入生菜,盐半勺、鸡精半勺,拌匀后关火即可。
小贴士:
1、藜麦被联合国粮农组织推荐为最适宜人类的完美的全营养食品,可以和任何食材搭配。藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。
2、藜麦具有高蛋白,其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%,还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。
蔬菜藜麦粥的做法大家学会了吗?藜麦是非常健康的食物,熬出的粥新鲜好喝也比较适合大部分人的口味,喜欢吃的小伙伴赶紧试试吧!
全麦面包怎么做 全麦面包的家常做法
海参小米粥怎么做 海参小米粥的家常做法
藜麦粥的做法 藜麦粥怎么做
如何做小米藜麦燕麦粥?
蔬菜燕麦粥的做法
蔬菜藜麦粥
黑米粥怎么做 黑米粥的家常做法
蔬菜藜麦粥的做法 蔬菜藜麦粥怎么做
皮蛋生菜粥的做法 怎么做皮蛋生菜粥好吃
番茄鸡蛋粥怎么做 番茄鸡蛋粥的家常做法
怎么做玉米粥 玉米粥的家常做法
南瓜小米粥的做法 家常南瓜小米粥怎么做
芹菜肉末粥的做法 芹菜肉末粥怎么做好吃
清炒油麦菜怎么炒好吃 清炒油麦菜的做法
白菜瘦肉粥的做法 瘦肉粥的做法步骤
花生红枣粥的做法 家常花生红枣粥怎么做
皮蛋生菜粥的做法 皮蛋生菜粥怎么做好吃
清炒油麦菜怎么做 油麦菜怎么炒好吃
菜心蛋粥的做法 菜心蛋粥怎么熬煮
芥菜瘦肉粥的做法 怎么煮芥菜瘦肉粥
荞麦面怎么吃 家常荞麦面的做法
生菜鱼丸粥的做法 鱼丸粥的做法大全
淡菜干贝瘦肉粥的做法 怎么做淡菜干贝瘦肉粥
炒三色蔬怎么做 三色蔬家常做法
南瓜粥的家常做法 南瓜粥怎么煮
豆豉鲮鱼油麦菜的做法
情人节祝福语大全2019 全新情人节情侣间的甜蜜祝语
2017年立春节气时间 今年什么时候立春
凉拌三丝是哪三丝 凉拌三丝是什么
巨蟹座是怎么看待孤独的 巨蟹座注定孤独一生的原因
2019年春节有年三十吗 今年除夕是农历几号
2015三八妇女节送婆婆什么礼物好
手抄报边框简笔画怎么画 手抄报边框的简笔画步骤图解
女士包包品牌排行榜 女士包包品牌排行榜前十名
复活节有哪些习俗 复活节介绍
下饭菜有哪些 什么家常菜下米饭
2020二十四节气表 2020的24节气具体时间表图
11月婺源旅游哪里好玩 11月婺源旅游攻略必去景点
女子日吞100粒小粉丸腹内积粪3公斤 结肠失去正常功能
狗狗会得关节炎吗 狗狗得关节炎什么症状
信用卡还款的陷阱有哪些 信用卡还款有哪些陷阱