这么懒又有效的健身方法,保证你没见过!
来源:秒懂屋 本文已影响1.42W人
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经常听人说,我要变成易瘦体质,你当变成易瘦体质那么容易吗???从易胖体质到易瘦体质,首先你得知道!人体的热量消耗有三个主要途径:饮食、运动、基础代谢,其中运动是最为有效的一种!
今天要介绍的这套教程,大家躺着做做就好了!真的是〔躺着躺着就瘦了〕
(撑起手臂,挺直背脊,美腿女神就是你)
(做足一分钟,吃再多本宫也是小细腿)
(待本宫练成小蛮腰,男神/女神来娶/嫁我可好~)
(休息30秒,再战一分钟,蹦跶两下就瘦了~)
(千万不要叫我小胖纸,本宫瘦起来,连自己都会美哭~)
(最后一组动作啦,麻麻再也不用担心我的身材需要ps!)今天这篇就是满满的干货,不用太感谢我,大家可以根据自身的情况来制定计划哦~大家一起fitting,gogo!!
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