夏季吃什么水果好 九种水果九种功效
来源:秒懂屋 本文已影响5.82K人
来源:秒懂屋 本文已影响5.82K人
夏季吃什么水果好 九种水果九种功效
清明节气即将到来,夏天还会远吗?而夏季正是水果缤纷的季节,但众多水果该吃那些好呢?夏季吃什么水果好呢?下面本站()小编为你介绍夏季水果吧。
西瓜
夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。
葡萄
性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮,可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。
木瓜
木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
桃子
桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
苹果品种多样,外形美观,营养丰富并具有保健功能,是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,常常吃苹果还可以增强记忆力,提高智力。
香蕉
香蕉营养价值相当高,是天然钾的来源,可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠,维持正常血压和心脏功能,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁,也是必需氨基酸———色氨酸的来源。其和维生素B6及镁等一起作用,是人体制造血清素的主要原料,具有抗抑郁、镇定、安眠之功效。
荔枝
荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
龙眼
龙眼味香甜,性温。可入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
龙眼含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,有一定的抗衰老作用。冬季吃龙眼可以起到御寒、祛湿保健的作用。
杨梅营养价值高,是天然的绿色保健食品。据测定:优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
杨梅的功效:杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能,有“果中玛瑙”之誉。
扫码关注公众号
扫码下载app
2021三九天吃什么水果好 三九寒天吃什么水果更健康
冬季感冒吃什么水果好 7种水果抵御感冒效果杠杆的
夏季吃什么水果比较好 6种夏季清凉消暑必备水果
三九天吃什么水果好 三九天吃了能御寒的水果
雨水节气吃什么水果好 这六种水果春季吃不错
回南天吃什么水果好 这5种水果具有祛湿功效
夏季吃什么水果瘦腿 6种水果打造纤纤玉腿
四月吃什么水果好 推荐9种当季水果
夏季吃什么水果容易上火 夏天吃水果千万别选这几种
夏季吃什么水果降火 12种水果降火防暑佳品
夏季吃水果减肥?八种不能空腹吃的水果
大寒吃什么水果 大寒节气必吃的6种水果及功效
冬季吃什么水果好 冬季水果推荐这6种
五月吃什么水果 8种应季水果清凉一夏
春天吃什么水果 九种水果让皮肤变得水润润
什么水果解酒效果最好 最能解酒的6种水果
哪几种水果吃了皮肤好
四月份吃什么水果 8种春季新鲜水果爽口吃起
夏季天太热,吃什么水果好?
吃什么水果去火 九种食物效果好
秋季多吃什么水果补水 秋天补水吃的水果品种大全
春季吃什么水果去火 6种水果“最佳消防员”
秋燥吃什么水果好 推荐5种润燥水果
夏季吃什么减肥 4种当季水果让你瘦瘦瘦
春天最适合吃什么水果 这6种水果春季吃好处多
夏季养生水果 6种水果清热消暑抗衰老
7月份吃什么水果 盘点10种水果鲜嫩好吃
2019处暑吃什么水果 处暑吃哪种水果最好
春天应该吃什么水果 春季适合女生吃6种水果
芒种吃什么水果 芒种要吃什么水果
2月份吃什么水果 6种应季水果可口香脆
夏至吃什么水果 7种水果清热去暑又解馋
春季吃什么水果最养生 五种春季最宜食用水果
九月份吃什么水果应季
夏季应该吃什么水果 6大夏季必备水果
夏天吃什么水果比较好 女人夏天吃8种水果美白抗衰老
夏季水果养生 夏季应该吃什么水果
寒露吃什么水果好 多吃6种水果对身体好
高血脂适合吃的水果 8种水果降血脂效果好
冬天吃点什么水果比较好 冬季吃这6种水果最养生
便秘吃什么水果最有效 推荐这6种水果
2019年5月放假安排时间表日历(图)
事业单位跟公务员有什么区别 事业单位跟公务员的区别
最能打动人心的表白 超级感人的表白句子
民政局2018放假时间表 法定节假日民政局怎么放假的
江西连续六天发布高温橙色预警 网友:自己和烤肉就差一
哪些隔夜食物不能吃 几种食物不能隔夜吃
湖南核酸检测多少钱一次 2021最新湖南核酸检测价格
最好用的水乳清单,换季记得换护肤品哦!
携程致歉是怎么回事 携程为什么致歉
感觉全国都在下雨...学会雨天行车三原则,可能真能保你
重庆飞到泰国要几个小时 重庆飞到泰国要多久
孕妇梦见见红是什么意思 孕妇梦见见红是什么预兆
直女是什么意思 网络上直女是什么意思
锦衣之下陆绎父亲结局 锦衣之下陆绎父亲是坏的吗
属兔2022年7月提车吉日一览表 属兔2022年7月哪天适合