2月份吃什么水果 6种应季水果可口香脆
来源:秒懂屋 本文已影响1.43W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.43W人
导语:冬季气候干燥,对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么2月吃什么水果?小编在此汇总6种应季水果,这些可口香脆的水果多吃,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用。
2月吃什么水果:橘子
1、2月份吃什么水果:橘子
橘子是冬季的水果之一,橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。有些人吃橘子过多容易上火,因此,建议不要一次吃橘子过多。若吃多时,应停食1~2周再吃。另外,吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
2、2月份吃什么水果:苹果
有句话说得好:“一天一个苹果,疾病远离我。”而中医也认为,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,假如不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。
2月吃什么水果:甘蔗
3、2月份吃什么水果:甘蔗
甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉。它能生津止渴、润喉去燥,最适合寒冷干燥的冬季。它具有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。冬天养生吃甘蔗,最好将其切成20厘米-30厘米的小段,放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃,比生吃更甜。
4、2月份吃什么水果:橙子
中医认为橙子味酸性凉,可宽胸利气、解酒和中、开胃健脾。营养学认为,每天吃一个橙子,可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半,每天吃柑橘类水果,还可以使中风的发生率降低19%。很多人都喜欢将橙子榨汁饮用,但实际上营养专家并不推荐完全用喝橙汁的方式来代替吃橙子。因为在榨汁的过程中,橙子中的大量维生素C与氧气接触容易被氧化。
2月吃什么水果:马蹄
5、2月份吃什么水果:马蹄
荸荠,又名马蹄,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大众喜爱的时令之品。荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病,尤其适合饭后食用。刚买来的马蹄通常都有厚厚的一层泥,很难洗净。在清洗时,可以先将马蹄泡入温水中,泡约10-20分钟后换水,大力搓揉,这样反复淘洗数遍后即可洗净泥沙。最好用刀子削皮,然后再食用更安全。
6、2月份吃什么水果:猕猴桃
猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。每日吃1~2个猕猴桃既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收。
养生温馨提示
有专家表示,每人每天摄入水果约为200-400克为宜,并且要遵循“时令、适量、新鲜、多样”的原则。削掉果皮太可惜。因为水果皮和其皮下部分往往是营养最丰富的部分,扔掉未免可惜。有些水果吃太多易胃寒、胃痛。所以根据不同的水果种类,每天食用水果在200-400克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高,吃太多会引起胃痛、腹胀。
养生推荐
12月份吃什么水果 润喉去燥9种水果嚼起
11月份吃什么水果 10种水果酸甜可口任你挑
10月份吃什么水果 8种果香四溢的最佳水果
9月份吃什么水果 7种水果鲜红透亮等你尝鲜
8月份吃什么水果 推荐6种汁甜肉脆好水果
7月份吃什么水果 盘点10种水果鲜嫩好吃
6月份吃什么水果 9种水果色泽鲜艳爽口吃
5月份吃什么水果 7种水果清爽可口快来吃
4月份吃什么水果 8种春季新鲜水果爽口吃起
3月份吃什么水果 6款酸甜水果任你选
2月份吃什么水果 6种应季水果可口香脆
1月份吃什么水果 6种水果汁甜肉脆尝一尝
扫码关注公众号
扫码下载app
春天应该吃什么水果 春季适合女生吃6种水果
夏季应该吃什么水果 6大夏季必备水果
夏季吃什么水果瘦腿 6种水果打造纤纤玉腿
冬至了适合吃什么水果 6大冬至时节应季水果
春季吃什么水果去火 6种水果“最佳消防员”
冬季吃什么水果好 冬季水果推荐这6种
11月份吃什么水果 10种水果酸甜可口任你挑
夏季水果养生 夏季应该吃什么水果
应季水果有哪些 冬天应该吃什么当季水果
10月份吃什么水果 8种果香四溢的最佳水果
四月份应季水果有哪些 四月份有什么当季水果
痛经不能吃什么水果 女性经期忌口6种水果
五月吃什么水果 8种应季水果清凉一夏
四月份吃什么水果 8种春季新鲜水果爽口吃起
三月吃什么水果 6种时令水果新鲜吃起
雨水节气吃什么水果好 这六种水果春季吃不错
口腔溃疡吃什么水果好 5种水果对付口腔溃疡
6月份有什么应季水果
夏至吃什么水果 夏至养生必吃的应季水果
春分吃什么水果好 春分时节6种水果去燥补水
9月份吃什么水果 7种水果鲜红透亮等你尝鲜
五六月份应季水果有哪些 五六月份应季水果介绍
夏季吃什么水果好 九种水果九种功效
夏季孕妇吃什么水果好 孕妇宜吃的8种水果
冬季吃什么水果好 7种水果补水去燥防疾病
9.10月份应季水果
便秘吃什么水果最有效 推荐这6种水果
寒露吃什么水果好 多吃6种水果对身体好
各个月份的应季水果
夏季养生水果 6种水果清热消暑抗衰老
春季不可错过的6种时令水果,你吃了么?
春季吃什么水果最养生 五种春季最宜食用水果
秋季多吃什么水果补水 秋天补水吃的水果品种大全
冬天吃什么水果 冬季感冒咳嗽吃这5种水果可缓解
春分吃什么水果好 这6种水果非常适合春分吃
四月份当季水果
五月有什么水果是当季的 五月应季水果有哪些
口腔溃疡吃什么好的快 推荐这6种水果
三月吃什么水果 6款酸甜水果任你选
适合春季吃的水果 5种春季吃的水果
嘴干吃什么水果 嘴唇干裂多吃6种水果
房产公证书怎么写 房产公证书怎么写才有效
四川京昆高速路段发生山体塌方 已交通管制恢复时间待
中年是多少岁到多少岁 中年是哪个年龄
孩子高考家长鼓励孩子正能量的话 父母鼓励孩子高考加
重庆应届毕业生档案怎么处理
腹肌锻炼方法 怎么锻炼腹肌
看完这十家普罗旺斯餐厅,整个人都不好了!
鲁人有好钓者文言文翻译 鲁人好钓文言文意思
北京十大免费景点,快来看看有没有你想去的!
2022重庆养老保险缴费标准 重庆养老保险缴费标准是多
甲戌年是哪一年 甲戌年是什么命
世界灯具品牌排行前十名 灯具品牌排行榜
工行情侣卡如何办理 怎么办理工行情侣卡
注意了!西瓜皮吃完千万别乱扔!
冉庄地道战遗址位于河北省哪个县 冉庄地道战遗址的特