春分节气吃什么 春分吃什么更健康
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导语:春分,我们都知道它是二十四节气之一。春分时节我国南北气温都升到零℃以上,万物进入春生阶段,细菌繁衍迅速,流行性传染病也因此增多。二十四节气之春分时节作为疾病多发的时节,在这个时段我们该如何进行养生来确保身体健康呢?今天,本站小编就为您介绍春分节气吃什么?春分吃什么更健康。你不妨去了解一下吧!
春分节气吃什么
春分节气吃什么:韭菜
1、韭菜
春分时节最值得一吃的就是韭菜,韭菜中含的维生素和矿物质与其他常吃的蔬菜相比,并没有特别,但韭菜中的膳食纤维丰富。膳食纤维能增进胃肠蠕动、保持大便通畅,可以预防便秘和肠癌。
2、黄豆芽
黄豆芽在春分时节正大量上市,而且黄豆芽具有养肝补脾的效果,因此最适合养生。同时,春天不少人会缺乏维生素B2,出现口角发炎的情况,黄豆芽中富含维生素B2,有助于预防口角发炎。
3、莴笋
莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎,缓解过敏病人的痛苦。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
春分节气吃什么:荠菜
4、荠菜
很多人在春分都有吃荠菜的习俗,荠菜具有很强的补钙效果,而且含有的维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,非常适合养生。
5、桑葚
桑葚是二十一世纪的最佳保健品,因此春分养生怎么能少了桑葚呢?桑椹主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分,常吃桑椹能显着提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。
6、草莓
春分正是草莓大量上市的时候,吃点草莓能够缓解胃口不佳等问题。草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。
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