常嗑瓜子有危害吗 长期吃瓜子有危害吗
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导语:瓜子的种类较多,有葵花子、西瓜子、海瓜子、吊瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等等。有些朋友想了解更多关于瓜子的内容,那么,大家知道常嗑瓜子有危害吗?长期吃瓜子有危害吗?想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了,快来看看吧。
常嗑瓜子有危害吗
嗑瓜子
1、瓜子嗑太多易引起胃病
瓜子嗑太多易引起胃病,其主要原因是由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味,不停地刺激胆囊收缩,亦会引发腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
吃瓜子
瓜子简介
瓜子本身营养就很高,其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
“嗑”更让人受益颇多,不仅能增强消化功能,这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”,使它呈兴奋状态,传至消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来,无疑利于消食化滞。饭前嗑,促进食欲;饭后嗑,促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子,好处更大。
饭后嗑瓜子好,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素,可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
吃瓜子注意事项
1、多用手掰瓜子。瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰尘,嗑完瓜子以后,手都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候,没有洗干净,而且在炒制的过程中,更是让瓜子变得不干净的了, 所以用手掰瓜子好。
2、边嗑瓜子边喝茶。瓜子中含有很大的盐分,一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大,对人体的健 康不利,边嗑瓜子边喝茶,有利于人体盐分的稀释,而且还能缓解口干舌燥的感觉。
3、一定要注意保护牙齿。在嗑瓜子的时候,对牙齿也是有一定损坏的,这是在嗑多了的情况下,很多人还瞌出了瓜子牙,这是牙齿被磨坏的表现。
瓜子
吃瓜子相关问题
1.瓜子里面含有哪些营养成分?
瓜子虽然体积不是很大,但是它含有的营养成分还是特别丰富的,一方面,瓜子里面含有的亚油酸非常丰富,几乎占到了整个瓜子含量的百分之七十以上,这种亚油酸对我们身体有着非常强大的作用,最为明显的就是可以帮助降低血液中的胆固醇,使得心血管发生病变的风险大大降低。其次,瓜子含有的维生素种类也非常多,最为丰富的就是维生素E类,所以又间接地帮助呵护了血管的健康,对于预防心血管的健康,也是有着非常重要的意义的。
2.经常吃瓜子对身体是否有害?
对于一些肠胃不怎好的人,不建议经常吃瓜子,因为瓜子的体积虽然不是很大,但是积少成多,有的人吃了饭之后,又会经常嗑瓜子,这样一来,胃的正常消化节奏就有可能被打乱,有的人甚至会产生呃逆的感觉。所以,每次吃瓜子前,最好不要吃得饱饱的,太饱了反而对肠胃不好了。
3.经常吃瓜子会损害哪些部位?
大家可能会发现这样一个现象,有的人长期嗑瓜子,会使得牙齿受到一定的影响,尤其是两颗门牙,因为经常用力嗑瓜子,所以这个部位会发生缺陷。除此之外,嗑瓜子对其他部位的影响并不大。但是,对于消化功能本来就不怎么好的人群,还是不要多吃瓜子,坚持三餐规律,才会有益身体的健康。
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