秋季养生茶最佳推荐 秋天不能错过的6款润燥滋养茶
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导语:随着秋季的到来,气候变得越来干燥,我们在饮食上要多吃一些润燥食物,尤其多喝水。其中,我们可以通过饮茶来滋养。那么,秋季适合喝什么茶呢?一起来看看下面的秋季养生茶最佳推荐,为您精选了秋天不能错过的6款润燥滋养茶。
秋季养生茶最佳推荐 秋天不能错过的6款润燥滋养茶
秋季饮食茶
菊花茶
功效:清肝明目;有缓解眼睛劳损效用。成分:杭白菊5、6朵。
做法:每日餐后,加少许蜂蜜冲泡饮服。
银耳茶
功效:有滋阴降火,润肺止咳之功。适用于阴虚咳嗷,银耳是食药两用的滋补佳品,内含丰富营养素,药用有滋阴润肺与,养胃生津之效,银耳配冰莲,止咳化痰之力,配茶叶取其消炎火与利湿之中,兼有消炎之功效。
原料:银耳、冰糖各20克,茶叶5克。 做法:先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟; 再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
薄荷甘草茶
功效:解热消暑,有预防感冒奇效。
成分:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克。
做法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去渣滓,加入适量白糖,调匀饮服,早晚各一次。
秋季茶饮
萝卜茶
功效:有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
成分:白萝卜100克、茶叶5克。
做法:加少量食盐,先将白萝卜切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限。
姜苏茶
功效:有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、 头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒,此方以药代茶饮,味少而精,实用简便。
原料:生姜、苏叶各3克。
做法:将生姜切成细丝, 苏叶洗净,用水冲泡10分钟代茶饮用。
沙参大枣茶
功效:有补血益气,养阴生津之功。
原料:沙参15克,大枣5枚。
做法:将沙参和大枣二者加入沸开水中,加盖浸泡15分钟饮用。
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