处暑养生:处暑是最佳祛湿时节 准备好迎接秋天了吗
来源:秒懂屋 本文已影响2.31W人
来源:秒懂屋 本文已影响2.31W人
导语:今迎处暑,处暑是气候变凉的象征,意思是夏天暑热正式终止。在暑热尚存的南方,当转头看看窗外面的阳光,你是否期待天气凉爽呢。告诉你,处暑之后暑气渐去,凉意渐生。所以气候宜人非常适合养生,同时,处暑还是最佳祛湿时节哦,此时气候处于阳消阴长的阶段,温度仍较高,加上时有雨,湿气较重,湿热并行,所以养生祛湿首当先。你准备好迎接秋天了吗?
处暑8月23日迎来 养生:处暑是最佳祛湿时节 准备好迎接秋天了吗
处暑祛湿养生首当先
祛暑湿先要做到多开窗通风,尤其是一早一晚,正所谓凉来暑自消。留滞在身体里的暑湿,可用捶背的方法开宣肺气,开启身体的肃杀之气来祛湿。具体方法是:端坐,腰背自然直立,双目微闭,放松;两手握成空拳,捶脊背中央及两侧,各捶30次。捶背时,要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧。这种方法可畅胸中之气,通脊背经脉,健肺养肺,以祛除身体的湿气。
养脾胃祛湿是关键
虽然处暑过后意味着秋天的开始,但气温上还没真正进入秋天,桑拿天、雷雨天气依然较多,天气闷热,因此近期还要注意防暑祛湿,养护脾胃,夜里不要贪凉,不要多吃冷饮,以预防胃肠道疾病。因为胃喜湿不喜寒。
经过一个夏天的“煎熬”,很多人脾胃功能相对较弱,食欲感不强,因此饮食上别吃口味太重的食物,也不要暴饮暴食,少吃过凉的食物以及不好消化的食物。现在仍然很湿热,比较适合吃健脾祛湿养胃的食物,如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜,也可以吃些茯苓,如茯苓夹饼等。
饮食清淡,润肺防燥
处暑后燥气明显,肺易受伤,容易出现咳嗽、便秘、支气管炎等症状,有慢性哮喘或肺部疾病的患者,症状更明显。此时饮食以清热润肺防燥为主,每天早上喝杯白开水,即可补充人体水分,又能防便秘。
百合有清心润肺、滋阴宁神的作用,可减轻心悸、烦躁和失眠等症状。银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症,两者共食正是祛除秋乏的佳品。
处暑常识推荐
了解更多处暑节气习俗、养生、饮食、农事请点击:24节气之处暑节气
处暑节气:一场秋雨一场寒,十场秋雨就穿棉
处暑之后还热吗 处暑天气热不热
处暑代表什么 关于处暑的由来介绍
处暑热不热 处暑之后天气有多热、热多久
处暑是几月几日代表什么 处暑是什么节气
处暑是什么意思 2016年8月23日迎来处暑节气
处暑代表什么 处暑临来天气还热吗
处暑节气气候特点 2016处暑是几月几日
处暑养生推荐:
处暑节气养生:生活起居5大温馨提醒
处暑养生的四大要点:捂秋冻、防燥、润肺、增酸
处暑养生食谱:百合脯、青椒拌豆腐、芝麻菠菜
处暑养生常识:暑气尽15小贴士过秋凉
处暑养生防疾病:警惕8种“秋病”易患发
处暑养生起居:晚上早睡1小时减少“秋困”
处暑养生穿衣:不忙添衣勤脱勤换
处暑养生饮食:少辛增酸滋阴防燥
处暑养生润秋燥 马蹄润燥秋梨生津
处暑养生养胃润燥四佳肴
处暑养生指南小提示:勿急添衣多吃温补食物
处暑养生食谱:六大滋阴养肺美味佳肴
扫码关注公众号
扫码下载app
2018处暑节气最新祝福语 处暑节气迎秋温馨祝福信息
立秋养生:八款养生汤润燥祛暑湿
处暑是秋天的开始吗 处暑是不是就是秋天了
处暑节气是夏天还是秋天 处暑节气是夏天吗
处暑是秋天的节气吗 处暑是夏天还是秋天
立秋养生汤:九款最佳润燥祛暑汤
2018处暑养生吃什么 2018处暑养生吃梨最好
大暑养生重在祛湿 大暑节气祛湿方法大全
处暑节气养生防秋乏
处暑吃什么菜最好 处暑这几种菜吃了养生又滋补
大暑养生八款食谱 祛暑祛湿健脾胃好
准备迎接“秋老虎”,郑州周边5大避暑天堂!
处暑是夏天最热的节气吗 处暑是最热的季节吗
大暑养生重在祛湿 2019大暑最佳祛湿方法与食物推荐
2017处暑吃什么 8大处暑养生食物最佳推荐
2018处暑节气养生短信大全 2018处暑也要防中暑
处暑节气养生 衣食住行须注意每天一杯蜂蜜最佳
立秋处暑是什么意思?立秋处暑是什么时间?
大暑小暑处暑是夏天的节气吗
处暑养生吃什么窍门 2019处暑节气养生饮食原则
2021处暑吃什么食物养生 处暑时节养生蔬果及食谱推荐
处暑吃什么好 处暑养生食物推荐吃法
过了处暑还要热多久 什么时候是处暑
南方夏季养生:5款祛湿降暑的必备食谱
处暑节气是夏天还是秋天 处暑是夏天的节气还是秋天的节气
大暑吃什么食物防暑祛湿 大暑时节6大防暑5大祛湿食物
处暑节气吃什么 处暑养生饮食大全
处暑养生养胃润燥四佳肴
处暑时节要注意什么 10个处暑养生小常识
重庆暑假避暑好去处 2018今年暑假重庆最佳避暑去处
处暑吃什么养生 处暑时节防燥滋润汤粥都在这
处暑养生:8种最佳食物滋阴润燥
2021处暑当天吃什么 处暑饮食养生原则
处暑是最热的时候吗 请问处暑是最热的时候吗
2017年处暑时间:2017年处暑节气是哪一天
处暑是最热的时候吗 处暑节气是不是一年中最热的
三伏天吃什么最好 三伏天降暑祛湿最佳食物推荐
处暑是秋天了吗 处暑的由来
阴虚体质的处暑节气养生 处暑生津养阴的方法
小暑大暑处暑是什么意思 大暑小暑处暑是夏天的节气吗
处暑养生 告诉你处暑时节防“秋乏”
白羊座不为人知的秘密 白羊座隐藏的真实性格
今年是第几个建军节 2018年第几届建军节
又是一年红叶季,告别香山,京郊这个地方堪比九寨沟!
天秤座恋爱后能不能经得起诱惑 天秤座恋爱后会有暧昧
顺周期板块崭露头角 原油主题基金近三年业绩不俗
金牛座男和金牛座女配吗 金牛座男和金牛座女配对指数
2021七夕节吃什么美食 2021七夕节吃什么时令美食
蔬菜生吃更营养?这几种生吃如服毒,再好吃也别冒险!
彼岸花花语有什么寓意 彼岸花花语寓意是什么
关于端午节的习俗 端午节习俗有哪些
2017国庆放假加班工资多少钱 十一放假期间加班工资计
白露喝什么茶养生 这5种茶白露时节可以饮用
怎么设置股票双线obv指标 咋设置股票双线obv指标
抖音昵称女生霸气超拽 独一无二的抖音名女霸气
猫咪为什么打呼噜 猫咪吐黄水的原因