夏季湿热重吃什么好 推荐祛除湿热的6大食物
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体内如果有严重的湿热,对我们的日常生活就会有一定的影响,也很容易引起各种病邪的侵袭而致病。那么,湿热重吃什么好呢?下面就为大家分享一下。
去湿热的食物1:赤小豆
利水消肿,解毒排脓。用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿热痹,痈肿疮毒,肠痈腹痛等症。可煲汤、熬粥、水煎服,每天20g。
去湿热的食物2:茯苓
利水渗湿,健脾,宁心。用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。可水煎服、煲汤、熬粥,每天10-15g,用时最好捣碎。
去湿热的食物3:薏米
中医称薏米为“薏苡仁”,是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
去湿热的食物4:萝卜
萝卜有消食、清热毒的作用,可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。
去湿热的食物5:白扁豆
《本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”,认为白扁豆能“止泄痢,消暑,暖脾胃,除湿热,止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效,常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。
去湿热的食物6:玉米
中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
湿热重是一种常见的体质,所以朋友们在生活中要多吃祛湿热的食物,此外,也可以听从医嘱服用祛湿热的药物,这样才能更好更快的治疗好湿热。
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