失眠怎么破?8种小食物让你拥有好睡眠!
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7. 橙子:也可以把桔橙放在枕边,其香,也能让人安然入眠。
8. 小米粥:晚上睡不着的时候,也可以考虑吃点小米粥。中医就说过,小米有安眠的功效。所以,晚上可以熬一些小米粥,放凉,等入睡前,可以喝点。
7. 橙子:也可以把桔橙放在枕边,其香,也能让人安然入眠。
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8. 小米粥:晚上睡不着的时候,也可以考虑吃点小米粥。中医就说过,小米有安眠的功效。所以,晚上可以熬一些小米粥,放凉,等入睡前,可以喝点。
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