水果不能随便吃,六种错误吃水果方式会伤身!
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很多人吃水果都会坚决地将皮削去,认为果皮上有农药。然而,果皮中的营养甚至比果肉还要丰富,如葡萄皮、苹果皮、梨皮等等,不吃太可惜了,连皮食用,这样吃才能更好地摄入水果的全部营养。
五、吃完水果不漱口
生活中大部分人吃完水果都没有漱口的习惯,但是水果中含有很多的酸性成分,对牙齿来说是一个很大的考验。牙齿表面的牙釉质起着保护牙齿的作用,但酸性成分会破坏牙釉质,造成牙釉质脱落。因此,那些酸性很大的水果,如李子、苹果、葡萄等等,吃过之后一定要漱口。
六、烂水果划掉腐烂部分还可以吃
生活中我们会遇到水果烂掉,但是面积不大的情况,你是怎么处理的?扔掉太浪费,所以大部分人会划掉烂掉的地方再食用,这种行为也是错误的。水果的腐烂是一个循序渐进的过程,虽然看起来是好的,但本质上也已经有了霉变。这样的水果吃下去会千万肠胃功能的紊乱。
四、削皮吃水果
很多人吃水果都会坚决地将皮削去,认为果皮上有农药。然而,果皮中的营养甚至比果肉还要丰富,如葡萄皮、苹果皮、梨皮等等,不吃太可惜了,连皮食用,这样吃才能更好地摄入水果的全部营养。
五、吃完水果不漱口
生活中大部分人吃完水果都没有漱口的习惯,但是水果中含有很多的酸性成分,对牙齿来说是一个很大的考验。牙齿表面的牙釉质起着保护牙齿的作用,但酸性成分会破坏牙釉质,造成牙釉质脱落。因此,那些酸性很大的水果,如李子、苹果、葡萄等等,吃过之后一定要漱口。
六、烂水果划掉腐烂部分还可以吃
生活中我们会遇到水果烂掉,但是面积不大的情况,你是怎么处理的?扔掉太浪费,所以大部分人会划掉烂掉的地方再食用,这种行为也是错误的。水果的腐烂是一个循序渐进的过程,虽然看起来是好的,但本质上也已经有了霉变。这样的水果吃下去会千万肠胃功能的紊乱。
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