水蜜桃的功效与作用 水蜜桃图片
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水蜜桃是我们生活中比较常见的水果之一,它的营养丰富,蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍,比梨子多七倍;铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,素有“果中皇后”的美誉,因此深受人们喜爱。那么你知道水蜜桃的功效与作用有哪些吗?一起来看看吧!
水蜜桃的功效与作用
1、润肠通便:水蜜桃中含有大量的植物纤维和一些天然的胶质,这些物质进入肠道以后能吸水膨胀,可以促进肠胃蠕动,而且能清除肠道壁上淤积的垃圾和毒素,经常食用可以起到润肠通的重要作用。
2、延缓衰老:水蜜桃富含维生素C,是一种抗氧化剂,具有抗氧化的作用,清除体内的多余自由基,具有抗衰老,美容美颜的效果。
3、促进血红蛋白再生:水蜜桃中富含有铁元素,是很好的补血原料。因此,食用水蜜桃能够促进血红蛋白再生的能力。
4、提高消化功能:水蜜桃中不得含有植物纤维素,还含有一定数量的果酸,这种物质可以促进人体胃酸分泌,也能加快胃肠蠕动,能提高人体消化功能,预防缓解人类的消化不良。
水蜜桃图片
水蜜桃怎么吃
水蜜桃茶
食材:红茶茶包1包、水蜜桃3个、柠檬半个、蜂蜜1大匙。
做法:1、先将水蜜桃切片。2、将水蜜桃放入锅中,加入开水煮沸。3、加入新鲜压榨的柠檬汁及蜂蜜。4、加入红茶1包并充分搅拌均匀,直至茶包不再渗出茶色时熄火即成。
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