水蜜桃的功效与作用及营养价值 水蜜桃怎么吃
来源:秒懂屋 本文已影响7.57K人
来源:秒懂屋 本文已影响7.57K人
导语:水蜜桃是一种很受大众欢迎的水果,其甘甜香郁,果肉柔软,十分美味。大家都知道水果含有众多的营养成分,水蜜桃也不例外,其不仅含有丰富的维生素、微量元素,而且含铁量还颇高,所以缺铁性贫血的患者不妨多些食用。那么,水蜜桃怎么吃营养又美味呢?下面,本站就为大家介绍水蜜桃的吃法,并带您详细的去认识水蜜桃的功效与作用及营养价值。
水蜜桃是一种很受大众欢迎的水果,其甘甜香郁,果肉柔软,十分美味。
水蜜桃的功效与作用及营养价值
1、水蜜桃含有大量胶质物,此类物质到大肠中能吸收足够多的水分,能达到预防便秘的作用。水蜜桃还包含比较多的有机酸与纤维素,可以促进食欲,有利于帮助消化。
2、水蜜桃含铁量很高,是缺铁性贫血患者的理想辅助食物,此外,水蜜桃含钾多,含钠少,适合水肿患者食用。
3、水蜜桃含有大量的维生素、蛋白质和各种微量元素,对于干咳、咳血、盗汗、肺纤维化等有疗效,起到补气益肺、养阴润肺的作用。
4、水蜜桃中水分含量很高,主要是桃子中果胶的含量极高,有很强的锁水功效,果胶对人体也有很好的作用,食用之后能在胃肠内大量吸水,可增加食物残渣水分,预防便秘。
水蜜桃怎么吃
1、水蜜桃沙拉
材料:水蜜桃2个、番茄1个、杏仁适量、蜂蜜1大勺、酸奶适量、香草适量。
做法:
(1)水蜜桃,西红柿切半月片,加入香草略拌一下。
(2)加一大勺蜂蜜略拌一下即可装盘,将杏仁压碎,放在沙拉上,再淋上酸奶即可。
水蜜桃怎么吃:水蜜桃苹果汁
2、水蜜桃苹果汁
材料:水蜜桃罐头150克,苹果150克,柠檬汁。
做法:
(1)水蜜桃切小块;苹果洗净,削皮去核,切块。
(2)水蜜桃与苹果同放入榨汁机中榨出果汁,再加入柠檬汁,搅匀即可。
3、百合水蜜桃甜汤
材料:鲜百合1头、水蜜桃1个、冰糖1汤匙(15克)、白醋1茶匙(5ml)。
做法:
(1)鲜百合掰开,去掉黑色部分洗净,放入滴有白醋的清水里浸泡备用。
(2)水蜜桃刷去桃毛,洗净后切成1cm厚的片,捞出百合与水蜜桃一起放入炖盅里,加入7分满的清水。放入冰糖,盖上盖子,放入蒸锅中,水开后中火蒸30分钟即可。
蟠桃的营养价值分析 蟠桃的功效与作用介绍
高乐蜜芒果营养价值 高乐蜜芒果的强大功效与作用
桃子的营养价值与食用功效 孕妇可以吃桃子吗
樱桃营养价值及功效 吃樱桃会发胖吗
核桃的功效与作用 核桃的营养价值及药用功效
桃子的营养价值及功效与作用 桃子吃多了会怎么样
猕猴桃的营养价值及功效与作用 猕猴桃怎么剥皮
野生核桃的营养价值 野核桃的功效与作用是什么
毛桃的营养价值及功效 毛桃的功效与作用及食用方法
毛桃的营养价值及功效与作用 毛桃的皮可以吃吗
柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用 柠檬蜂蜜水的功效
猕猴桃有什么营养价值 猕猴桃的5大功效及药用价值
菠萝蜜营养价值 吃菠萝蜜的6大功效与作用
油桃的营养价值有哪些 油桃的功效与作用是什么
鲍鱼的功效与作用及营养 鲍鱼的营养价值及功效与作用
榴莲和菠萝蜜的营养价值 榴莲和菠萝蜜功效作用的区别
蜂巢蜜的作用与功效及吃法 蜂巢蜜该怎么吃
水蜜桃的营养价值-水蜜桃的功效与作用
核桃油的功效与作用及食用方法 核桃油的功效与作用
蜂蜜水的作用与功效 喝蜂蜜水有什么好处
菠萝蜜营养价值功效作用
核桃的功效与作用及营养介绍
玉米汁的功效与作用 玉米汁的营养价值及功效
桃胶的功效与作用吃法 桃胶的功效与作用
青枣的营养价值及功效与作用 青枣吃多了会怎么样
花生的功效与作用 花生的营养价值及最佳吃法
樱桃的营养价值与食用功效 樱桃的营养价值与功效是什么
橙子的功效与作用 橙子的功效与作用及营养价值
水蜜桃的功效与作用
喝蜂蜜水的功效与作用 喝蜂蜜水有什么好处
蜂蜜水的功效与作用 蜂蜜水什么时候喝好
柑橘的功效与作用 柑橘的营养价值及功效与作用
油桃的营养价值及功效 油桃是什么季节的孕妇能吃油桃吗
萝卜苗的营养价值及功效与作用 萝卜苗怎么做好吃
核桃营养价值及功效 好的核桃要如此挑选
苋菜的功效与作用 苋菜的营养价值及多种吃法
海带怎么吃营养价值高 海带的功效与作用及禁忌
黑豆的功效与作用 黑豆的功效与作用及营养价值
鸡蛋的营养价值及功效与作用 鸡蛋的功效与作用
李子的功效与作用 李子的营养价值及药用价值
红心猕猴桃的营养价值 8大红心猕猴桃的功效作用
2014年腊八节是几月几日
口红有保质期吗 口红怎么保存
小龙虾和皮皮虾区别 皮皮虾和小龙虾一样吗
世界卫生组织:未来3月厄尔尼诺发生率为75%至80%
小寒节气的相关谚语 关于小寒气候谚语30条
黄山毛峰的冲泡方法 黄山毛峰怎么冲泡
2018幼儿园端午节活动方案 幼儿园端午节活动策划书
喝柠檬水可以晒太阳吗 喝柠檬水为什么不可以晒太阳
北京旅游攻略 北京游玩攻略
关于小暑的经典诗句 关于小暑的古诗及诗句的意思
本命年结婚好不好 本命年适合结婚吗
2019高考吃什么补品 高考家长不能错过的滋补食品食谱
2017九龙坡区民政局上班时间表
金佛山龙岩城简介 金佛山龙岩城景点介绍
2020大寒是几月几日 2020年的大寒从几号到多少号