油桃的营养价值有哪些 油桃的功效与作用是什么
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导语:油桃是常见水果之一,其果皮光滑无毛、色泽艳丽、风味浓甜,深受众多朋友的青睐。油桃比一般的桃子香要浓,但是其所含热量也比一般桃子略多,平均为三十六大卡,所以要减肥的朋友可酌情食用。油桃大家都吃过,然而您知道油桃的营养价值都有哪些?油桃的功效与作用又是什么吗?还不知道的朋友今天就随本站小编一起去了解一下吧!
油桃是常见水果之一,其果皮光滑无毛、色泽艳丽、风味浓甜,深受众多朋友的青睐。
油桃的营养价值有哪些
油桃的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。油桃富含维生素C,一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。
油桃的功效与作用是什么
1、补气血、养阴生津
油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。
2、有效缓解缺铁性贫血
油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。
油桃比一般的桃子香要浓,但是其所含热量也比一般桃子略多,平均为三十六大卡。
3、有助于人体补充维生素C
富含维生素C,油桃由桃子改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。
4、止咳、降血压
桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。此外,桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
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