桃子的营养价值与食用功效 孕妇可以吃桃子吗
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导语:桃子,在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在所有的水果中,桃以其果形美观,肉质甜美被称为“天下第一果”。众所周知,桃子味美多汁,不仅拥有许多营养元素,食用还对人体有诸多好处,可饮食需要特别注意的孕妇可以吃桃子吗?桃子的营养价值与食用功效分别又是什么呢?今天,本站就带大家去了解!
在所有的水果中,桃以其果形美观,肉质甜美被称为“天下第一果”。
桃子的营养价值与食用功效
桃子的营养价值:桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分,这些成分能补充人体的营养所需。此外,桃子中含有较多的钾,而钠含量较少,因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。
桃子的食用功效:桃子的食用功效和作用也较大,适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
孕妇可以吃桃子吗
桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘;桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物;此外,桃子还含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但注意不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。
众所周知,桃子味美多汁,不仅拥有许多营养元素,食用还对人体有诸多好处。
吃桃的禁忌
1、平时内热偏盛、易生疮疖的人,不宜多吃。
2、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用,因为它会增加肠胃的负担。
3、烂桃切不可食用。
4、桃子忌与甲鱼同食。
5、未成熟的桃子不能吃,否则会腹胀或生疖痈。
6、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。
7、最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。
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