立春节气养生:预防“春”病苏醒
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导语:立春是天气由寒转暖,在人体阳气初生时,温热毒邪也开始活跃,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。为避免春季疾病的发生,一定要预防为主。起居方面也要顺应自然,早睡早起,适当增加室外活动。可以提高机体的防御能力,力求身心和谐,精力充沛。那么立春节气养生预防哪些“春”病苏醒呢?详细如下。
1、立春节气养生:预防“春”病苏醒【慢性咽炎】
立春之后,气温骤升骤降,气候时干时湿,慢性咽炎容易诱发。此外,城市回城的私家车数量猛增,汽车尾气污染严重。而年后仍延续着过年的烟酒未停,在这些因素的刺激下,慢性咽炎更容易发作。
对抗招数:注意保暖,避免受寒;多喝水,提高机体免疫力;避免烟酒,饮食清淡,少吃辛辣刺激的食物,到户外活动时可佩带口罩减少烟尘吸入。
在春季精神养生方面主要是护肝,调节心情为主。心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长。
2、立春节气养生:预防“春”病苏醒【肝炎】
甲、戊型病毒性肝炎,分别是由甲型、戊型肝炎病毒引起的肠道传染病,临床上主要表现为发热、恶心、呕吐、肝区痛并伴有黄疸和肝功能异常等。
对抗招数:不食用生或半生海、水产品,尤其是毛蚶类水产品;养成饭前便后洗手的个人卫生习惯。
3、立春节气养生:预防“春”病苏醒【肝炎】
甲、戊型病毒性肝炎,分别是由甲型、戊型肝炎病毒引起的肠道传染病,临床上主要表现为发热、恶心、呕吐、肝区痛并伴有黄疸和肝功能异常等。
对抗招数:不食用生或半生海、水产品,尤其是毛蚶类水产品;养成饭前便后洗手的个人卫生习惯。
开春儿是呼吸道感染的高发季节,尤其是儿童,发病率是夏季的4倍多。
4、立春节气养生:预防“春”病苏醒【肺炎】
开春儿是呼吸道感染的高发季节,尤其是儿童,发病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染,以突发短期寒战开始,然后出现发烧、咳嗽、呼吸困难等,伴有恶心、呕吐、肌肉疼痛。开始咳嗽时无痰,逐渐变成带脓或带血丝的痰液。
对抗招数:不要滥用食醋熏蒸和服用板蓝根阻止疾病传播。应该保持工作、生活环境通风换气;注意增减衣物,加强户外锻炼;一旦出现发热、咳嗽等症状,及时治疗。
5、立春节气养生:预防“春”病苏醒【麻疹】
麻疹好发于冬春季节,通过呼吸道飞沫传播。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性,6个月-5岁的幼儿发病率最高。麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病,以发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血、口腔黏膜疹及全身斑丘疹为临床特征,并常并发肺炎,危及婴幼儿生命。
对抗招数:小孩子不要到人群密集的地方去;一旦发病,要早隔离、早治疗,麻疹患儿应隔离至出疹后5天。
6、立春节气养生:预防“春”病苏醒【腮腺炎】
冬春交替之际,容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病,可通过接触、飞沫等途径传染。腮腺炎的主要症状是以耳垂为中心的耳垂下方肿大,伴有明显的疼痛或压痛、张口困难、发烧、食欲下降。一般潜伏期为2-3周,常常一侧先肿大后另一侧随之肿大,并伴有疼痛和热感。
对抗招数:注射腮腺炎病毒减毒活疫苗;采用喷鼻或在气雾室内进行气雾吸入。
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