中伏喝什么茶清热 7种配方降火茶来品尝

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导语：如今正值中伏阶段，中伏是一年中酷暑高温的日子，饮食方面要清热解暑，生津止渴的果蔬要多吃。少吃生冷、燥热、辛辣的食物，中伏避暑寻求一丝清凉外，喝些清热解暑的凉茶是不错的选择。中伏人体燥热容易上火，所以降火尤为关键。那么中伏喝什么茶清热呢?小编在此推荐7种配方降火茶，欢迎大家来品尝吧。

中伏喝什么茶清热：百花凉茶

进入中伏以后，高温高湿天气肯定还会出现，但不会持续多日，未来一个月，肯定会有35℃以上，甚至37℃的高温高湿天气出现，但是根据往年来看，每次持续性桑拿天气不多。

中伏喝什么茶清热：百花凉茶

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

中伏喝什么茶清热：荷叶丝瓜茶

分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。

中伏喝什么茶清热：桃叶解暑茶

将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。

中伏喝什么茶清热：陈皮茶

中伏喝什么茶清热：陈皮茶

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

中伏喝什么茶清热：藿香解暑茶

将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

中伏喝什么茶清热：乌梅解暑汤

取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。此茶可生津开胃。

中伏喝什么茶清热：薄荷凉茶

中伏喝什么茶清热：薄荷凉茶

薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

中伏喝什么茶清热：玉米须茶

取玉米须60克，绿茶末30克，煎茶水1000毫升，冷却后饮用即可。或鲜玉米须100克，加水500毫升，煎沸5分钟，加入绿茶2克浸泡，取其汁分3次饮用，每日1~2剂。

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