秋葵的功效与作用 吃秋葵有什么养生作用
来源:秒懂屋 本文已影响3.17W人
来源:秒懂屋 本文已影响3.17W人
秋葵是一种营养价值很高的食物,而且适合大部分人群。秋葵热量低,想要减肥或者是美容调理可以吃点秋葵是不错的选择。吃秋葵会给人带来很多的养生保健作用,那秋葵的功效与作用具体都有哪些你?我们来看看。
【秋葵的功效与作用】
1、补钙
在蔬菜中,秋葵所含的钙质比较多,而且容易被人吸收,所以吃秋葵的话会达到很好的补钙效果。黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50——60%,是理想的补钙来源。
2、防治心血管疾病。
在秋葵的粘性物质中有一半左右是属于可容性的纤维素,这种营养素可以降低胆固醇,帮你避免了心血管病的困扰。而且还能提高耐缺氧能力,保护我们肝脏健康。
3、对抗衰老
吃秋葵还可以帮助人体抵抗衰老问题,这是因为里面含有一种名为黄酮的物质,它可以去除自由基,适当的吃点就可以帮你对抗衰老问题。
4、去疲劳。
秋葵的营养价值高,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力,非常适合哪些需要补充体力的青壮年或者运动员。
5、助消化。
秋葵中所含的粘性物质,能促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃健康,还能防治便秘等难题。
我们的饮食讲究均衡营养搭配,日常饮食中适当导致着秋葵吃,是非常好的。
柿子的作用 柿子的作用与功效与作用 柿子有什么作用
鱼腥草的功效与作用 鱼腥草有什么养生保健作用
桃胶有什么功效与作用 桃胶的功效与作用
洋金花的功效与作用 洋金花有什么功效与作用
橙子的功效与作用 橙子的功效与作用及营养价值
秋葵的做法 秋葵炒鸡蛋与凉拌秋葵做法
秋葵可以生吃吗 秋葵能生吃吗
鸡蛋的营养价值及功效与作用 鸡蛋的功效与作用
黑豆的功效与作用 黑豆的功效与作用及营养价值
莲子的功效与作用 莲子有哪些养生吃法
葛根粉的功效与作用 葛根粉有什么养生保健作用
橘子的功效与作用 秋季吃橘子的好处
醋的功效与作用 醋有哪些功效与作用
红萝卜的功效与作用 红萝卜有什么养生保健作用
柑橘的功效与作用 柑橘的营养价值及功效与作用
芋头的功效与作用 芋头有什么养生保健功效
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶有什么养生保健作用
秋葵能生吃吗 秋葵能不能生吃
桃胶的功效与作用吃法 桃胶的功效与作用
海狗丸的功效与作用 海狗丸的功效与作用有什么
花生的功效与作用 花生的养生效果是什么
结婚纪念日怎么算 结婚周年从哪天算起
工商银行定制卡面怎么申请 工商银行定制卡面的申请步
98362什么意思 98362是什么意思网络语
工作总结范文怎么写 怎么写工作总结范文
2022年生肖牛是什么命 2022年属牛是什么命
2021宁波清明节部分路段交通管制 可向交警部门申请通
处女座2020年感情运势详解 2020年处女座爱情运势一览
不期而遇的夏天剧情介绍 不期而遇的夏天剧情简介
19岁女孩抗癌2年高考考出533分是怎么回事 19岁女孩抗
梦见红色的天空预示着什么 梦见红色的天空意味着什么
幼师资格证报考条件是什么 考幼师证需要什么条件
描写梅花的诗 描写梅花的诗句有哪些
十堰十大特产
大寒三候 大寒三候是哪三候
一寸照片尺寸是多少 一寸照片尺寸