立春养生吃什么 蜂蜜韭菜春笋最佳养生食物
来源:秒懂屋 本文已影响1.1W人
来源:秒懂屋 本文已影响1.1W人
导语:立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,所以,在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物。那么立春养生吃什么?本站推荐三种蜂蜜韭菜春笋最佳立春养生食物。
立春养生吃什么:春笋
立春养生吃什么:蜂蜜韭菜春笋最佳养生食物
一、立春养生吃什么:春笋
被誉为"素食第一品"的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已,有"尝鲜无不道春笋"之说。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地,如上海的“枸杞春笋”,南京的“春笋白拌鸡”,浙江的"南肉春笋"。
二、立春养生吃什么:蜂蜜
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
二、立春养生吃什么:韭菜
春天气候冷暖不一,需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气,有天然“伟哥”之称。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。
立春养生吃什么:饮食应以发散食物为主如菠菜
立春养生吃什么:饮食注意事项
立春养生吃什么:适宜食物【菠菜、荠菜、莴笋、韭菜、蒜苗、洋葱】
立春天气往往乍暖还寒,这和人体正在生发的阳气相悖,易形成肝火内郁,加之今年以《内经》五运六气推算,水运不及,天气比较干燥,很容易发生上火、便秘、口干、感冒发烧一类的事情。饮食应以发散食物为主,如:韭菜、蒜苗、洋葱、萝卜、芥菜、荠菜、豆芽、小蒜、韭黄、菜薹、香菜,意在祛散阴寒、散发五脏之气,孙思邈在《食忌》中有“正月之节,食五辛以避疬气。”鱼、肉之类,春节期间也无需刻意限制,随遇就好,也是口福,但要多配些应季的蔬菜,以防上火,只是务必不要吃到撑。
立春养生吃什么:少吃食物【海带、海蜇、螃蟹、山楂、芡实】
正月肾气受病,肺脏气微,宜减咸酸(涩),如海带、海蜇、螃蟹、乌梅(话梅类)、山楂、芡实等。性热辛辣刺激性食物及火锅烧烤之类的油腻性食物会加重肠道内热堆积,要少吃或不吃。安养胃气、勿冒冰冻。
立春养生吃什么:忌吃食物【各种肝、生葱、蓼子、蛙、蛇、甲鱼、龟】
《金匮要略》云:“春不可食肝。”为肝旺时,以死气入肝伤魂也。《千金方》(立春、雨水)不得食生葱、蓼子,令人面上起游风。勿食蛰藏不时之物(冬眠动物如蛙、蛇、龟、甲鱼等)。《云笈七签》曰:“春气温,宜食麦以凉之,不可一于温也。“禁吃热物(如羊肉、辣椒、胡椒、白酒等)。”
立春养生食谱 立春好吃营养的6款菜谱推荐
立春养生吃什么 立春宜吃4种食物
2018春分养生吃什么 春分养生食物春菜春芽不能少
立春养生吃什么中药 立春最佳食补中药食材及药膳
立春吃什么食物养生 立春喝什么粥滋补
春分养生:春分养肝吃什么食物
春分养生食物有哪些 春分养生最佳食物及注意事项
立春养生 立春养生怎么吃
立春节气习俗风俗吃什么养生食谱 立春养生食物推荐
立春养生食谱介绍 教你立春养生吃什么
春天养生吃什么 4种春季吃的绝佳食物
2020立秋吃什么养生 立秋最佳养生食物与食谱
立夏吃什么食物养生 立夏吃什么养生菜品
春季吃什么食物养生 春季养生吃什么好
立春吃什么蔬菜 养生就吃这7种蔬菜最营养
立秋吃什么滋补品养生 14种立秋最佳滋养润燥食物
立春吃什么肉食物养生
立春后吃什么最养生
立春后吃什么最养生?11种养生食物推荐
春季养生必吃菜 笋的神奇功效
立春后饮食适宜什么 春季养生吃什么
2020立秋吃什么食物养生 立秋后最佳饮食推荐
春分养生吃什么 6款春食好佳品
春分养生食谱 春分养生菜谱大全
立冬养生吃什么 立冬养生食物盘点
三伏天末伏吃什么最养生 末伏养生最佳食物
春季养生食谱大全 春季养生吃什么
立春养生茶喝哪些 立春时节养肝滋润最佳茶饮
春季养肝吃什么食物最好?
2018春季养生吃什么 非常适合春季养生吃的食物
适合春季吃的养生食物
立春养生菜谱 4款佳肴体验绝味美食
春天吃什么养生 春季吃这三类食物最合适
立春养生怎样养肝 护肝好食疗最佳推荐
立冬养生食物吃什么 立冬时节健康养生最佳蔬果推荐
立春吃什么食物养生 立春吃什么食物可以养生
春季吃什么养生 养生必吃的八种食物
立春节气后吃什么最养生 立春节气吃什么好
春季养生吃什么食物好 春天养肝护肝这些食物要多吃
立春养生饮食 忌酸忌辣多吃甘润食物
立春养生吃什么 宜吃微甜甘润10种食物
梦见自己媳妇生孩子有什么预兆 梦见自己媳妇生孩子是
男人梦到自巳生孩子是什么意思 男人梦到自巳生孩子预
蓝牙耳机如何充电 蓝牙耳机充电的方法
河北十大特产 河北有什么特产
木耳菜汤的做法 如何做木耳菜汤
2019年11月北京升国旗时间表
电动牙刷怎么用正确 电动牙刷怎么用
BB霜打底化妆方法 如何用BB霜打底
补血养颜有妙招,5招帮你恢复红润气色!
无形资产评估方法包括哪些 无形资产评估注意事项
红玫瑰的花语 红玫瑰的花语是什么
什么是st股票? 股票里面的st代表什么意思
洛阳市区面积 洛阳市区面积多大
中国的这十座小城,让外国人惊叹不已!
the ordinary烟酰胺精华怎么样 the ordinary精华怎么