孩子晚上不睡觉怎么处理 儿童很晚不睡觉怎么办
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小朋友良好生活习惯的养成是十分重要的,为了让孩子健康成长,家长要从小就开始培养宝宝好的生活习惯。现在许多的年轻人都喜欢熬夜,家长不能让孩子也养成这样的坏习惯。那么如果孩子晚上不睡觉,家长应该怎么处理呢?让我们一起来看看吧。
孩子晚上不睡觉怎么处理
1、白天多让孩子运动,消耗孩子的精力。带孩子去游泳、去爬山,既能亲近大自然,强健他们的体魄,到了晚上也能够让他们感到疲乏,迅速入睡。
2、给孩子营造好的睡眠环境,例如将窗帘拉上,大灯关上,家长不要在周围制造噪音等。
3、家长养成良好的作息习惯,到了睡觉时间就和孩子一起躺在床上。家长是孩子最好的榜样,家长做到早睡早起,也能够影响孩子。
4、睡觉前不要给孩子吃太饱,或者吃一些不容易消化的东西。如果孩子肠胃不消化的话,睡觉的时候就会觉得胃不舒服,自然就不会睡觉了。
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