松子的功效与作用 松子图片
来源:秒懂屋 本文已影响2.36W人
来源:秒懂屋 本文已影响2.36W人
在坚果中,松子应该算价格比较高的一种坚果了,它具有自然的松香味,来源于植物松树的种子,还有“长寿果”的美称。松子中含有大量优质蛋白和碳水化合物,还含有多种对人体有益的微量元素,因此深受大众喜爱。那么你知道松子的功效与作用有哪些吗?一起来看看吧!
松子的功效与作用
1、增强能量:松子是卡路里含量高的可食用坚果之一。100克松子可提供673卡路里。此外,松子还包含许多促进健康的植物化学物质,维生素,抗氧化剂和矿物质。
2、降低患心脏病的风险:松子的高热量主要来自脂肪。大部分坚果特别富含不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的胆固醇。研究表明,松子中含有的不饱和脂肪酸,维生素和抗氧化剂,通过促进健康的血脂状况,帮助预防冠状动脉疾病和中风。
3、提高免疫力:松子是维生素B复合群的优质来源,这些维生素包括硫胺素,核黄素,烟酸,泛酸,维生素B-6(吡rid醇)和叶酸。这些维生素是人体内细胞代谢中酶的辅助因子。
松子图片
松子怎么吃
松子玉米
食材:甜玉米、松子仁、胡萝卜、食盐、葱、香油、植物油、白糖、细香葱。
做法:1、 甜玉米剥皮用微波炉打2分钟,然后剥下玉米粒;2、 胡萝卜去皮洗净切小粒,大葱切碎;3、 炒锅放植物油烧热,下入葱花爆香;4、把胡萝卜和玉米先放锅内,放少许水,大概两汤匙,中火翻炒;5、 最后倒入松子仁,放盐、白糖、淋香油即可,盛出后撒香葱碎装饰。
甜瓜的功效与作用 甜瓜图片
雪菊的功效与作用 雪菊图片
粳米的功效与作用 粳米图片
松子长什么样子的图片 松子有哪些功效与作用
艾叶的功效与作用 艾叶图片
花椒的功效与作用 花椒图片
芝麻的功效与作用 芝麻图片
农村的蝎子草作用与功效,蝎子草图片
杨梅的功效与作用 杨梅图片
雪梨的功效与作用 雪梨图片
胡椒的功效与作用 胡椒图片
紫草的功效与作用 紫草图片
毛尖的功效与作用 毛尖图片
马蹄的功效与作用 马蹄图片
莲雾的功效与作用 莲雾图片
香瓜的功效与作用 香瓜图片
冬瓜的功效与作用 冬瓜图片
青蒿的功效与作用 青蒿图片
天麻的功效与作用 天麻图片
蘑菇的功效与作用 蘑菇图片
荷叶的功效与作用 荷叶图片
松子泡醋的功效与作用
南瓜的功效与作用 南瓜图片
松子的功效与作用
艾草的功效与作用 艾草图片
松子的功效与作用
2015年11月12日结婚好吗 11月12日是结婚吉日吗
1顿饭吃掉我半个月工资,天河这5家店太狠了!
重庆购房办理居住证需要什么材料
五行属火的字什么最好 五行属火最简单最好听的字
如何让天秤座男生爱得疯狂 如何才能吸引天秤座男生
五位一体是指什么 五位一体是指什么为一体
空气污染比吸烟更致命!欧洲每年死79万人
珂莱欧气垫bb霜怎么样 珂莱欧气垫bb霜好用吗
缉魂剧情介绍 缉魂剧情简介
入伏是什么意思 入伏代表着什么
2019中秋节手抄报简单漂亮一年级 小学生中秋佳节手抄
日本计划用核污染土铺路种菜 网友:这是自欺欺人吗
海啸来临时如何自救
高速公路免费政策2023 我国最美的高速公路
重庆最美避暑湿地公园有哪些