百香果的功效与作用 百香果图片
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谈到水果也许很多人都会想到百香果,百香果的口感不仅美味,其中还富含有丰富的营养价值,比如各种我们身体所必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养物质。那么你知道百香果的功效与作用有哪些吗?一起来看看吧!
百香果的功效与作用
1、消炎杀菌,因为百香果中的维生素c和生物钾,可以帮助抑制人体内有害微生物的生长,可以防止炎症发生,此外,百香果对人体内的多种致病菌都有明显消除作用。
2、减肥瘦身,百香果的热量是很低的,而且当中含有的纤维素又可以增加饱腹感,减少对其它食物的摄入,还有就是它当中的果胶,可以让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面,能随身体代谢快速排出体外,能抑制人体对脂肪的吸收,从而帮助起到减肥瘦身的效果。
3、排毒养颜,百香果还有排毒养颜的效果,主要是因为百香果含有维生素、多糖、矿物质等营养成分,可以刺激皮肤细胞再生,滋养肌肤,而它当中的果胶,可以帮助加快人体对毒素的分解与代谢速度,避免毒素堆积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。
百香果图片
百香果怎么吃
1、直接吃:将一个成熟的百香果打开,用勺子挖出里面的囊包可以直接吃。另外,它的籽也是可以吃的,含有丰富的高蛋白和高脂肪。
2、做成果汁:百香果虽然有非常浓郁的香味,但是果汁和果肉还是有点酸的。可以将它挖出放在杯子里,加上水和适量的白糖或者蜂蜜,搅拌均匀就变成了一杯果汁,酸甜可口。
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