痛风不能吃什么 痛风的最佳饮食建议
来源:秒懂屋 本文已影响2.29W人
来源:秒懂屋 本文已影响2.29W人
我们常说三高是吃出来的富贵病,这都归于不当的饮食,同样跟吃有关的疾病就是“痛风”,很多人平时的饮食就是喜欢吃大鱼大肉、高脂肪、高糖的食物,长年累月就容易引发痛风的毛病,所以对于已经换上痛风的人来说,严格控制饮食是必须的。那痛风不能吃什么呢?以下是痛风的最佳饮食建议,对您是非常有帮助的,赶紧来看看。
痛风不能吃什么?
1、高嘌呤食物
痛风患者要绝对忌口超高嘌呤类食物,这对于患者来说相当于往血液中打了一针尿酸,容易诱发痛风的发作。像动物内脏、虾类、浓浓的肉汤、火锅汤、烧烤等,痛风患者一定要忌嘴。
2、酒类、甜饮料
先别管是什么酒,凡是含有酒精的饮料,痛风患者忌口就对了。虽然说酒精不是高嘌呤食物,但是它进入人体后代谢产生的乳酸会抑制尿酸的排出,同样容易引起痛风的发作。所以痛风患者是严格忌酒的,另外甜饮料跟高果糖食物引起痛风的问题差不多,也是不能吃的。
3、高果糖食物
除了高嘌呤的食物会增加人体尿酸值,高果糖食物一样能达到此类效果。当高果糖食物进入人体后,代谢分解的过程会产生大量尿酸,一旦尿酸值过高就会引发痛风。另外,高果糖食物还有一个坏处,它代谢是跟容易增加人体脂肪的累积,影响嘌呤代谢,对于痛风患者来说简直是雪上加霜。
【痛风的最佳饮食建议】
1、多吃低嘌呤的食物。
低嘌呤的食物非常适合痛风患者,新鲜蔬菜水果大都是低嘌呤食物,比如浅色叶子菜、根茎类蔬菜、瓜类蔬菜、茄果类蔬菜等,还有鸡蛋、牛奶、水果等都是低嘌呤食物。
2、饮食结构合理搭配。
痛风患者有些富含营养的食物不能吃,但是某些营养物质确实要摄入的,所以饮食营养结构很重要,平时的饮食中多多吃杂粮薯类食物,蔬菜水果优先选择低糖的,要少吃一些精粮,比如白面。红肉、高脂肪类食物要少吃。平时还应控制体重,所以应保持适宜的运动。
3、某些食物控制摄入量。
某些中高嘌呤和中低嘌呤的食物也不是说绝对不能吃,但是这个量的把控你得注意。
像禽类肉、鲈鱼、鲫鱼、干豆、甲壳类食物属于中高嘌呤含量的食物,是在想解解惨也未尝不可,但是得严格控制量。另外像三文鱼、蘑菇、花类蔬菜、深绿色蔬菜属于中低嘌呤食物,适当吃是没问题的。
以上是关于痛风患者的一些饮食建议,哪些不能吃,哪些适量吃你应该有个数了吧。
扁桃体发炎吃什么好 扁桃体发炎的饮食建议
痛风不能喝什么酒 痛风患者喝酒的危害
痛经吃什么食物能缓解 这些食物比止疼药好
血压低的人吃什么好 血压低的饮食建议
骨质疏松应该吃什么 骨质疏松的饮食建议
痛经宜吃的食物有哪些?缓解痛经的六种食物
除了吹头发,吹风机竟然还能缓解病痛?
中风病人能吃什么 中风后吃什么食物最好
血糖高吃什么好 血糖高的饮食建议
什么食物容易引发痛风 八种食物患者要忌口
食欲不振,腹痛腹泻?梅雨季节饮食需祛湿!
能不能不爱了因为爱太痛了是什么歌 能不能不爱了因为爱太痛了是什么歌曲
痛风患者食谱
血脂高吃什么好 血脂高患者饮食建议
红糖水治不了痛经 痛经喝什么快速止痛
开斋节吃什么食物 开斋节的饮食风俗
夏至吃什么风俗食物 夏至时节各地饮食风俗习惯
立冬要吃的食物 立冬养生饮食建议
女人痛经吃什么好 这些食物应对痛经效果好
高尿酸,这是痛风的导火索!
痛风不能吃什么食物
皮肤干燥吃什么好 春季养肤饮食建议
痛风的饮食疗法
大姨妈来了吃什么好 大姨妈期间饮食建议
痛风不能吃什么 痛风病人的饮食安排
小儿风寒感冒吃什么 风寒感冒饮食调理
馥莓饮十大品牌排行榜 馥莓饮有哪些品牌
满月微信红包怎么写 给满月红包的红包上面怎么写
湿地对地球有什么作用 湿地对地球的作用
南湖早春唐白居易的拼音 南湖早春带拼音
1981年属什么生肖 81年配什么生肖最佳
处暑养生常识:暑气尽15小贴士过秋凉
射手座为何错过真爱 射手座错过真爱的原因
经常出汗?女性这几个部位出汗可要注意了!
默咔伊伊是哪个国家的品牌 默咔伊伊是什么品牌
射手男为什么留着前任的联系方式 射手男为什么会和前
云南腾冲发生一起森林火灾 过火面积约60亩仍在扑救中
2023幼儿园六一祝福语大全 六一儿童节祝福语推荐
激活银行卡步骤 怎么去激活银行卡
地砖是什么材质 地砖材质有哪些
一句简短晚安情话最暖心 最美的一句晚安情话